Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa

Ilmoittautuminen

Impivaaran kuntosaliohjauksen ABC-kurssille
  • Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu nettipalvelun kautta.
  • Täytä sähköinen lomake ja paina Tallenna
  • Huom! Paikka rekisteröityy sinulle vasta Tallenna-kohtaa painettuasi.
  • Saat näytölle tiedon saitko paikan vai jäitkö varapaikalle.
  • Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
  • Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
  • Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
  • Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.

Hinta

15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 12 hlöä.

Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 02 262 3587

Kevään 2018 ABC-kurssit Impivaarassa

Ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta. Kurssi kestää yht. 4 krt.
Ilmoittautumiset nettipalvelun kautta kursseille nro 3-4 ke 14.2. klo 12 alkaen.

1. kurssi ma 15.1.-5.2. klo 18.30-20, ilmoittautuminen päättynyt
2. kurssi ke 17.1.-7.2. klo 8.30-10, ilmoittautuminen päättynyt

3. kurssi ma 26.2.-19.3. klo 18.30-20
4. kurssi ke 28.2.-21.3. klo 8.30-10

Kevään 2018 soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa

Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.

Hinta: 15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 12 hlöä.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista erityisliikunnanohjaaja Anu Väre p. 050-5947207.


1. kurssi ma 29.1.–12.3.  klo 11.45–13
2. kurssi ma 19.3.–30.4. klo 11.45–13

Asiasanat: