Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa

Ilmoittautuminen

Impivaaran kuntosaliohjauksen ABC-kurssille
  • Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu nettipalvelun kautta.
  • Täytä sähköinen lomake ja paina Tallenna
  • Huom! Paikka rekisteröityy sinulle vasta Tallenna-kohtaa painettuasi.
  • Saat näytölle tiedon saitko paikan vai jäitkö varapaikalle.
  • Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
  • Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
  • Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
  • Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.
  • Kurssi kestää yht. 4 krt.

Hinta

15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 12 hlöä.

Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 02 262 3587

Syksyn ABC-kurssit Impivaarassa

Ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta.
Ilmoittautumiset nettipalvelun kautta ke 29.8. klo 12 alkaen.

1. kurssi ma 10.9.-1.10. klo 18.30-20
2. kurssi ke 12.9.-3.10. klo 8.30-10
3. kurssi ma 8.-29.10. klo 18.30-20
4. kurssi ke 10.-31.10. klo 8.30-10
5. kurssi ma 5.-26.11. klo 18.30-20
6. kurssi ke 7.-28.11. klo 8.30-10

Syksyn 2018 soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa

Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.

Hinta: 15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 12 hlöä.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista 6.8. alkaen erityisliikunnanohjaaja Anu Väre p. 050-5947207.

1. kurssi ma 3.9.–8.10.  klo 13.30–14.45
2. kurssi ma 15.10.–19.11. klo 13.30–14.45
3. kurssi ma 26.11.–10.12.2018 ja 7.1.–21.1.2019

Asiasanat: