KuntoVoiTas ryhmäliikunta

Lisätietoja

Hinnat

Kevätkauden hinnat:

  • 50 € eläkeläiset ja muut alennusryhmät*
  • 100 € normaalihinta

    Puolenkauden hinta 4.3.-26.4.
  • 30 € eläkeläiset ja muut alennusryhmät
  • 60€ muut


     

Myyntipaikat

Kysy lisää

liikuntapalveluvastaava  Päivi Mecklin

KuntoVoiTas-liikuntaryhmissä kuntosi kohoaa ammattilaisen ohjauksessa.
Ryhmissä harjoitellaan voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita, jotka ovat ikääntyneille tutkitusti tärkeimpiä.
Ryhmän kannustavassa ja positiivisessa ilmapiirissä saat onnistumisen elämyksiä ja haastat itseäsi juuri sopivasti.
Asiantuntijoiden suunnittelema KuntoVoiTas-tunti sopii eri kuntoisille, sillä harjoitteista tarjotaan aina useampia vaihtoehtoja.


KuntoVoiTas -tunnin sisältö:
Ensin alkulämmittely, jonka jälkeen
työosiossa tehdään vuoroin tasapainoharjoitteita sekä lihaskunto-, liikkuvuus-, ketteryys-, koordinaatio- ja askellusharjoitteita.
Lopuksi jäähdytellään ja venytellään.
Tunti voidaan ohjata myös kuntopiirinä. 

 

 

 

 

 

 

 





Hyppää mukaan ja anna harjoitteluilon tarttua!  

KuntoVoiTas-ryhmien kevätkausi 8.1.-26.4.2024 (ei 19.-23.2.)

Edullisella kevätkauden kausimaksulla voit liikkua rajattomasti kaikissa KuntoVoiTas-ryhmissä, joita järjestetään eri puolilla Turkua.

Ryhmät:

  • Impivaaran uimahallin, Kekkuri liikuntatilassa, 3krs., Uimahallinpolku 4
    - maanantaisin klo 11-11.45 ja 12-12.45
    - perjantaisin klo 11.15-12.15 ja 12.30-13.30 
    * ohjaaja ryhmää vastassa kassan edessä KuntoVoiTas - kyltin kanssa 10-15 min. ennen ryhmän alkua

  • Impivaaran jalkapallohallilla, alusta tekonurmi, Eskonkatu 1
    - tiistaisin klo 13-14
    * katso pukukopin numero ilmoitustaululta sisälle halliin tullessa. Ryhmä hallin takaosassa.
    * Tila on viileämpi: varustaudu pidemmillä vaatteilla sekä ulkolenkkareilla. Liikkuessa tulee lämmin!

  • Kupittaan urheiluhallilla, Tahkonkuja 5
    - tiistaisin klo 11-12
    - torstaisin klo 11-12
    * ohjaaja päästää ryhmäläiset sisään suurien puiston/Paviljongin puoleisten lasiovien kautta klo 10.50.
    Vaihtoehtoisesti Keilahallin aulan kautta sisäänpääsy ryhmänä klo 10.45 KuntoVoiTas -korttia näyttämällä.
    * ryhmä kokoontuu katsomon vasemman puoleisessa päädyssä päätyvaraston ja valkoisen/heittoseinän edessä

  • Kupittaan palloiluhalli, oheisharjoittelutila, Lemminkäisenkatu 32A, kokoontuminen aulassa 10-15min ennen.
    Siirtyminen ohjaajan johdolla alakertaan pukuhuoneisiin sekä harjoittelutilaan.
    - maanantaisin klo 13-14
    - perjantaisin klo 13-14

  •  Lehmusvalkaman hyvinvointikeskuksen juhlasalissa, Karviaiskatu 7
    -  kevennetty ryhmä tiistaisin klo 10.30-11.30
     Jos mietit aloittamista ja olet ajatuksissa "kiikun kaakun" soveltuuko KuntoVoiTas sinulle, tämä on hyvä aloitusryhmä!
    Tässä ryhmässä tuolit ovat tukena.

  • Ruusukorttelin hyvinvointikeskuksen liikuntasalissa, Puistokatu 11
    - maanantaisin klo 11-11.45 ja 12-12.45
    - keskiviikkoisin klo 11-11.45 ja 12-12.45
    - perjantaisin klo 11-12

Löydät ohjelman lukujärjestyksen muodossa kohdasta lisätietoja.