31.8.2012
Syksyn liikuntakausi käynnistyy Turussa
Liikunnan aloittaminen on syksyllä erityisen helppoa, sillä valikoimaa on runsaasti. Kaikkeen ei tarvita edes rahaa.
Täysin maksuttomia ovat lapsiperheiden Lasten liikunnan ihmemaa sekä 13–19-vuotiaiden Poweraction- ja 20–28-vuotiaiden Power20+-liikunta. Maksutta pääsee myös luistelemaan jäähallien yleisöluisteluvuoroille.
Aikuisille on tarjolla Leidit liikkeellä, Hikinen tusina ja 55+-liikuntaa. Lisäksi 55 vuotta täyttäneille työttömille on oma Lupa liikkua -kurssi. Ylipainoiset voivat aloittaa Ihanaiset naiset tai Raskas sarja-kursseilta. Ikääntyneille on tarjolla monipuolisia palveluja Seniorikortilla ja erityisryhmille ja maahanmuuttajille omia liikuntaryhmiä. Kuntosaliharjoittelu tulee tutuksi ABC-kursseilla. Ohjattua liikuntaa järjestävät myös Turun kaupungin uimahallit.
Käy myös tutustumassa tarjontaan keskiviikkona 12.9.
Liikuntakarnevaaleilla.
Lasten liikunnan ihmemaan kausi alkaa 9.9.
Lasten liikunnan ihmemaa on tarkoitettu 1–12-vuotiaille ja heidän perheilleen. Aikuinen tarvitaan mukaan, sillä toiminta on valvottua, mutta ei ohjattua. Ihmemaat toimivat sunnuntaisin 9.9.–9.12. klo 16.30–19 yhdeksässä paikassa eri puolella Turkua.
Lisätietoja:www.turku.fi/ihmemaa
Poweraction sopii 13-19-vuotiaille
13–19-vuotiaille on tarjolla maksuttomia liikuntatunteja eri puolella Turkua. Lajeja löytyy jokaiselle. Uusia lajeja ovat esim. capoeira, hapkido, jalkapallo, jääkiekko, kuntonyrkkeily, Power-impro, pöytätennis, skeittailu, salibandy ja sirkus. Ei ennakkoilmoittautumista. Powerpasseja saa liikunnanopettajalta, NuortenTurku tiedotuspisteestä Vimmasta tai liikuntapalvelukeskuksen asiakaspalvelusta Kupittaalta, Blomberginaukio 4.
Lisätietoja:www.poweraction.net
Power 20+ on maksutonta liikuntaa 20-28-vuotiaille
Power 20+ on tarkoitettu 20–28-vuotiaille. Power20+-tunnit ovat maksuttomia. Tarjolla on palloiluvuoroja, capoeiraa, kuntosalia, hapkidoa, taekwondoa jne. Ei ennakkoilmoittautumista. Liikuntavarusteet päälle ja menoksi. Pelivälineet saa lainaksi.
Lisätietoja:www.turku.fi/Power20
Leidit liikkeellä sopii niin kotiäitien kuin uranaistenkin aikatauluun
Leidit liikkeellä -liikuntaryhmässä liikunnan aloittaminen on helppoa. Tarjolla on yli 30 liikuntavuoroa viikossa.
Lisätietoja:Leidit liikkeellä -ohjelma
Hikisessä tusinassa ei tarvita hinaajaa
Hikinen tusina haluaa herättää keski-ikäiset miehet liikkeelle. Jäsenkortti oikeuttaa osallistumaan liki 30 liikuntavuorolle viikossa.
Lisätietoja:Hikisen tusinan ohjelma
55 vuotta täyttäneille oma liikuntakortti
55 vuotta täyttäneet voivat hankkia 55+-kortin. Se on tarkoitettu vähän tai satunnaisesti liikuntaa harrastaneille.
Lisätietoja:55+-ohjelma
Lupa liikkua -kurssi järjestetään 55 vuotta täyttäneille työttömille. Lisätietoja: 55 Lupa liikkua -kurssi
Ylipainoisille omat porukat
Ylipainoisille on suunniteltu omat aloitusryhmät: Ihanaiset naiset ja Raskas sarja.
Lisätietoja:www.turku.fi/ihanaisetnaiset ja
www.turku.fi/raskassarja
Eläkeläisille tarjolla Seniorikortti
65 vuotta täyttäneet voivat liikkua edullisesti Seniorikortilla.
Lisätietoja:Seniorikortti
Lisätietoja erityisryhmien liikuntatarjonnasta: ohjattua liikuntaa erityisryhmille
Lisätietoja maahanmuuttajien liikuntatarjonnasta: ohjattua liikuntaa maahanmuuttajille
Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille: kaikille, jotka eivät osaa käyttää laitteita. Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö tulee tutuksi. Kurssille osallistuminen maksaa vain tavallisen kuntosalin kertamaksun. Lisätietoja: ABC-kurssit
Impivaaran ja Varissuon jäähallien yleisöluistelut ovat maksuttomia. Käytössä on mm. apuvälineitä luistelunharjoittelua varten. Lisätietoja:jäähallien maksuttomat yleisöluistelut
Ohjattua liikuntaa järjestävät myös uimahallit.Lisätietoja kaupungin uimahallien verkkosivuilta: www.impivaaranuimahalli.fi ja muut Turun kaupungin uimahallit
Lisätietoja antavat Turun kaupungin liikuntapalveluvastaavat
Reipasta liikuntasyksyä toivottaa Turun kaupungin liikuntapalvelukeskus
