Åbo gör gott: Hela Åbo motionerar
Kampanjen Hela Åbo motionerar uppmuntrar åboborna till insikt om hur motionen kan ökas t.ex. under arbetsdagen eller medan du gör dina hemsysslor. Tänk på hur mycket du motioner och på vilket sätt du skulle kunna öka motionen i din vardag.
Anteckna din motionstid eller dina kilometer i september
Målet är att det under kampanjtiden ihopsamlade kilometerantalet ska motsvara en resa från jorden till månen dvs. ca 384 000 kilometer.
Du kan mata in din motion en gång i månaden eller varje dag. Om du matar in månadens aktiviteter eller kilometer på en gång, så kom ihåg att räknaren kan räkna bara till 450 kilometer på en gång.
Anteckna din motionstid eller dina kilometer i kampanjens app senast 3.10. Du kan också anteckna dina kilometer i ett resultatkort som du kan hämta bl.a. på biblioteken.
Bland alla deltagare lottas ut flera priser som uppmuntrar till ett aktivt liv. Huvudpriset är ett hundra euros presentkort för en motionsplats eller motionsredskap.
Kan din webbläsare inte öppna anteckningsappen? Anteckna dina kilometer här!
Hela Åbo motionerar - Temaveckor och motionstips i september
- Vecka 36: Vecka 36: gång och funktionsförmåga
- Vecka 37: cykling
- Vecka 38: vardagsmotion
- Vecka 39: vardagsidéer för att öka motionen
Hur ska du öka din vardagsmotion? - Dela en bild eller en video sista veckan i september
Sporra andra åbobor att motionera! Sista veckan i september kan du dela en bild eller en video om hur du tänker öka din vardagsmotion. Närmare anvisningar i mitten av september
Vi lottar ut aktivitetsarmband bland alla deltagare!