Kuntosaliohjaus
Impivaaran uimahallin kuntosaleilla järjestetään erilaisia ohjauksia kuntosaliharjoittelun aloittelijoille. Laiteopastustunneilla tutustutaan Impivaaran salien laitteisiin ja suorituksien oikeisiin tekniikoihin. ABC-kursseilla perehdytään tarkemmin saliharjoittelun perusteisiin. Seniorivuoroilla on tarjolla rauhallisempaa harjoitteluaikaa sitä tarvitseville seniori-ikäisille.
Laiteopastus
- sisäänpääsymaksun hinnalla
- ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, olethan paikalla salissa heti ohjauksen alkaessa
- sali avoinna ko. aikana myös muille asiakkaille
- liikunnanohjaajat opettavat laitteiden käyttöä ja oikeita suoritustekniikoita
- henkilökohtaisia ohjelmia ei liikuntapalvelukeskuksen saleilla tehdä
Laiteopastusajat (opastukset aloitetaan, kun koronatilanteen aiheuttamat rajoitukset sallivat)
ma klo 14-15 yleisökuntosali Jukola
to klo 14-15 Kuntosali Jukola
Soveltava kuntosalivuoro (vuoro aloitetaan, kun koronatilanteen aiheuttamat rajoitukset sallivat)
- maanantaisin klo 15.15-16 Tilauskuntosali Männistö
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2,50 euroa
- vuoro asiakkaille, joiden liikkumis- tai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla. Ryhmässä toimitaan mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaa ohjaajan avustuksella. Yleisavustaja paikalla.
- Ilmoittautumiset ja tiedustelut: erityisryhmien liikunnanohjaaja Anu Väre p. 050 594 7207
Seniorien omatoimivuorot (vuoro aloitetaan, kun koronatilanteen aiheuttamat rajoitukset sallivat)
ma klo 10.30-12 Tilauskuntosali Männistö
pe klo 12.30-14 Tilauskuntosali Männistö
Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit
Lisätietoa ABC-kursseista alla olevasta linkistä.
Asiasanat: