Kuntosaliohjaus

Impivaaran uimahallin kuntosaleilla järjestetään erilaisia ohjauksia kuntosaliharjoittelun aloittelijoille. Laiteopastustunneilla tutustutaan Impivaaran salien laitteisiin ja suorituksien oikeisiin tekniikoihin. ABC-kursseilla perehdytään tarkemmin saliharjoittelun perusteisiin. Seniorivuoroilla on tarjolla rauhallisempaa harjoitteluaikaa sitä tarvitseville seniori-ikäisille.

Laiteopastus

• sisäänpääsymaksun hinnalla
• ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, olethan paikalla salissa heti ohjauksen alkaessa
• sali avoinna ko. aikana myös muille asiakkaille
• liikunnanohjaajat opettavat laitteiden käyttöä ja oikeita suoritustekniikoita
• henkilökohtaisia ohjelmia ei liikuntapalvelukeskuksen saleilla tehdä

Laiteopastusajat  (opastukset aloitetaan, kun koronatilanteen aiheuttamat rajoitukset sallivat)

ma klo 14-15 yleisökuntosali Jukola

to klo 14-15 Kuntosali Jukola

Soveltava kuntosalivuoro (vuoro aloitetaan, kun koronatilanteen aiheuttamat rajoitukset sallivat)

• maanantaisin klo 15.15-16 Tilauskuntosali Männistö 
• hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2,50 euroa
• vuoro asiakkaille, joiden liikkumis- tai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla. Ryhmässä toimitaan mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaa ohjaajan avustuksella. Yleisavustaja paikalla.
• Ilmoittautumiset ja tiedustelut: erityisryhmien liikunnanohjaaja Anu Väre p. 050 594 7207

Seniorien omatoimivuorot (vuoro aloitetaan, kun koronatilanteen aiheuttamat rajoitukset sallivat)

ma klo 10.30-12 Tilauskuntosali Männistö

pe klo 12.30-14 Tilauskuntosali Männistö

Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit

Lisätietoa ABC-kursseista alla olevasta linkistä.