Kuntosaliohjaus

Impivaaran uimahallin kuntosaleilla järjestetään erilaisia ohjauksia kuntosaliharjoittelun aloittelijoille. Laiteopastustunneilla tutustutaan Impivaaran salien laitteisiin ja suorituksien oikeisiin tekniikoihin. ABC-kursseilla perehdytään tarkemmin saliharjoittelun perusteisiin. Seniorivuoroilla on tarjolla rauhallisempaa harjoitteluaikaa sitä tarvitseville seniori-ikäisille.

Laiteopastus

• sisäänpääsymaksun hinnalla
• ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, olethan paikalla salissa heti ohjauksen alkaessa
• sali avoinna ko. aikana myös muille asiakkaille
• liikunnanohjaajat opettavat laitteiden käyttöä ja oikeita suoritustekniikoita
• henkilökohtaisia ohjelmia ei liikuntapalvelukeskuksen saleilla tehdä

Laiteopastusajat  9.1.-21.5.2023

ma klo 14-15 yleisökuntosali Jukola

Soveltava kuntosalivuoro 9.1.-21.5.2023

• maanantaisin klo 15.15-16 Tilauskuntosali Männistö
• hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2,50 euroa
• vuoro asiakkaille, joiden liikkumis- tai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla. Ryhmässä toimitaan mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaa ohjaajan avustuksella.
• Yleisavustaja paikalla.
• Ilmoittautumiset ja tiedustelut: erityisryhmien liikunnanohjaaja p. 050 594 7207

Seniorien omatoimivuorot 9.1.-26.5.2023

• ma klo 10–11.30 ja pe klo 13–14.30
• Tilauskuntosali Männistö
• Omatoimivuoro eri kuntoisille ikääntyneille, jotka kaipaavat seniorivuoroa harjoittelunsa tueksi. Vuorolla voi harjoitella niin parempi- kuin heikompitoimintakykyinen asiakas. Vuorolla käy ohjaaja joka kuun viimeisellä kerralla opastamassa ja kannustamassa.
• ei ennakkoilmoittautumista
• hinta: sisäänpääsymaksulla
• Lisätiedot: liikuntapalveluvastaava Topi Hella p. 050 5546 224.

Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit

Lisätietoa ABC-kursseista alla olevasta linkistä.