Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa
- Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
- Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
- Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
- Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.
- Kurssi kestää yhteensä neljä kertaa.
Hinta
15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 10 hlöä.
Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 040 648 5338
ABC-kurssit Impivaarassa keväällä 2023
Netti-ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta hyvissä ajoin ennen ilmoittautumispäivää.
1. kurssi ma 16.1.-6.2. klo 18.30-20 Kurssi jo käynnissä
2. kurssi ke 18.1.-8.2. klo 8.30-10 Kurssi jo käynnissä
3. kurssi ma 27.2.-20.3. klo 18.30-20 Ilmoittautuminen alkaa ke 8.2.2023 klo 12
4. kurssi ke 1.-22.3. klo 8.30-10 Ilmoittautuminen alkaa ke 8.2.2023 klo 12
Huhtikuussa 2023 mahdollisesti vielä kaksi kurssia, mikäli tarvetta ilmenee.
Soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa
Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.
Hinta: 15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 8 hlöä.
ke 30.11.-14.12.2022 ja 11.-25.1.2023 klo 13.15-14.30
ke 1.2.-15.3. (ei 22.2.) klo 13.15-14.30
ke 22.3.-26.4. klo 13.15-14.30
Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista p. 050 594 7207.
INFO
Ilmoittautuminen Impivaaran kuntosaliohjauksen ABC-kurssille
- Ilmoittautuminen kursseille tapahtuu nettipalvelun kautta.
- Täytä sähköinen lomake ja paina Tallenna
- Huom! Paikka rekisteröityy sinulle vasta Tallenna-kohtaa painettuasi.
- Saat näytölle tiedon saitko paikan vai jäitkö varapaikalle.