Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa

• Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
• Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
• Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
• Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.
• Kurssi kestää yhteensä neljä kertaa.

Hinta

15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 10 hlöä.

Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 040 648 5338

ABC-kurssit Impivaarassa keväällä 2023

Netti-ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta hyvissä ajoin ennen ilmoittautumispäivää.

1. kurssi ma  16.1.-6.2. klo 18.30-20 Kurssi jo käynnissä
2. kurssi ke  18.1.-8.2. klo 8.30-10 Kurssi jo käynnissä

3. kurssi ma  27.2.-20.3. klo 18.30-20 Ilmoittautuminen alkaa ke 8.2.2023 klo 12
4. kurssi ke  1.-22.3. klo 8.30-10 Ilmoittautuminen alkaa ke 8.2.2023 klo 12

Huhtikuussa 2023 mahdollisesti vielä kaksi kurssia, mikäli tarvetta ilmenee.

Soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa

Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.

Hinta: 15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 8 hlöä.

ke 30.11.-14.12.2022 ja 11.-25.1.2023 klo 13.15-14.30

ke 1.2.-15.3. (ei 22.2.) klo 13.15-14.30

ke 22.3.-26.4. klo 13.15-14.30

Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista p. 050 594 7207.