Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit Impivaarassa

• Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit on tarkoitettu kaikenikäisille ja kuntoisille.
• Kurssilla opitaan harjoittelun perusteet ja laitteiden käyttö.
• Kurssilla saa aloittelijan harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet.
• Mukaan tarvitset vain mukavan ja joustavan asun, sekä sisäkengät.
• Kurssi kestää yhteensä neljä kertaa.

Hinta

15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 10 hlöä.

Lisätiedot Impivaaran uimahallin uinninvalvonta p. 040 648 5338

ABC-kurssit Impivaarassa syksyllä 2022

1. kurssi ma  12.9.-3.10. klo 18.30-20 Ilmoittautuminen on päättynyt
2. kurssi ke  14.9.-5.10. klo 8.30-10 Ilmoittautuminen on päättynyt

3. kurssi ma  10.-31.10. klo 18.30-20 Ilmoittautuminen alkaa ke 21.9. klo 12
4. kurssi ke  12.10.-2.11. klo 8.30-10 Ilmoittautuminen alkaa ke 21.9. klo 12

5. kurssi ma  7.-28.11. klo 18.30-20 Ilmoittautuminen alkaa ke 21.9. klo 12
6. kurssi ke  9.-30.11. klo 8.30-10 Ilmoittautuminen alkaa ke 21.9. klo 12

Lisää kursseja tulossa keväällä 2023, lisätiedot viimeistään joulukuussa 2022 tällä sivulla.

Netti-ilmoittautumislinkit kursseille löydät oheisesta Infolaatikosta ennen ilmoittautumispäivää.

Soveltavat ABC-kurssit Impivaarassa

Suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman/sairauden vuoksi tai esim. käyttävät apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa. Kurssi kestää yht. 6 krt. Kurssin aikana tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan. Tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa. Yleisavustaja paikalla.

Hinta: 15 €/kurssimaksu + sisäänpääsymaksut 8/5,50 € tai Seniori-/Liikuntaranneke. Kimmoke-rannekkeella kurssi on maksuton (huom. vain ennen klo 15.30 alkavat kurssit). Hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin. Kurssille otetaan 8 hlöä.

ke 7.9.-12.10.2022 klo 13.15-14.30

ke 19.10.-23.11.2022 klo 13.15-14.30

ke 30.11.-14.12.2022 ja 11.-25.1.2023

Ilmoittautuminen ja lisätiedot soveltavista ABC-kursseista p. 050 594 7207.