Ohjattu liikunta
Keväällä 2021 (ohjaukset aloitetaan, jos/kun koronatilanne sallii)
Uimahallien ja kuntosalien ollessa suljettuna, voit osallistua uimahallien liikunnanohjaajien virtuaalisiin jumppiin. Jumpat näkyvät Impivaaran uimahallin Facebook-sivulla. Jumppia pääsee seuraamaan myös ilman omaa Facebook-tiliä. Tästä linkistä pääset suoraan Impivaaran uimahallin Facebook-sivulle.
HUOM! Koronatilanteesta johtuen ilmoittautumisjärjestelmä käyttössä ohjauksissa.
Alla tietoa miten toimit, kun haluat ilmoittautua tunneille. Jokaiselle tunnille ilmoittaudutaan erikseen.
- Oheisesta Infolaatikosta löytyy viikottainen ohjauskalenteri (Ilmoittautuminen ohjattuihin ryhmiin -linkki)
- Tietyn viikon tuntien paikat avautuvat varattaviksi aina edeltävän viikon pe klo 15. Esim. viikon 36 tunneille pääsee varaamaan paikkoja pe 28.8. klo 15.
- Paikkavaraus tulee tehdä ohjausta edeltävään iltaan klo 20 mennessä.
- Valitse kalenterista haluamasi ohjaus. Vie kursori ko. ohjauksen päälle, jolloin näet vallitsevan paikkatilanteen
- Mikäli paikkoja on vapaana, klikkaa ko. ohjausta, jolloin näytölle avautuu ilmoittautumiskaavake kyseiselle tunnille..
- Täytä kaavake ja paina Tallenna tiedot
- Mikäli sait paikan ja olet täyttänyt lomakkeeseen sähköpostiosoitteesi, saat vahvistussähköpostin. Jos olet vahingossa kirjoittanut sähköpostiosoitteesi väärin, ei vahvistus tule perille. Paikka kuitenkin rekisteröityy sinulle.
- Mikäli et ole antanut sähköpostiosoitettasi, tulee sinulle onnistuneesta ilmoittautumisesta vain näytölle ilmoitus.
- Mikäli et mahtunut mukaan ryhmään, tulee siitäkin ilmoitus näytölle.
- Huomioithan, että ilmoittautuminen rekisteröityy sinulle vasta kohtaa Tallenna tiedot painettuasi.
- HUOM! Ryhmät ovat todella haluttuja ja voivat täyttyä muutamassa sekunnissa, myös sillä aikaa, kun itse vielä täytät ilmoittautumislomaketta.
- Muistathan perua ilmoittautumisesi, mikäli et jostain syystä pääsekään osallistumaan. Peruutuksen voit tehdä vahvistussähköpostin mukana tulevan linkin kautta (edelliseen päivään klo 18 mennessä)
- Ohjaaja tarkistaa ilmoittautumiset ennen tunnin alkua ja kuittaa ohjausmaksun rannekkeesta.
Venyttely
- ma klo 9–9.45 ja ke klo 13–13.45 liikuntasali Kekkurissa
- monipuolista venyttelyä koko keholle, sisältää alkulämmittelyn
- sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille
- lisätiedot p. 040 648 5338
Kuntojumppa
- ti klo 9–9.45 liikuntasali Kekkurissa
- helppo kuntojumppa, jossa ohjelma ja välineet vaihtelevat
- sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille
- lisätiedot p. 040 648 5338
Soveltava kuntosalivuoro
- ma klo 15.15–16 tilauskuntosali Männistössä
- asiakkaille, joiden liikkumistai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla.
- ryhmässä asiakkaat toteuttavat mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaansa ohjaajan avustuksella.
- ohjaajan lisäksi paikalla liikunta-avustaja
- omat apuvälineet sekä henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan kaikkiin ryhmiin
- lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
Soveltava Lavis
- ke klo 9.30–10.15 liikuntasali Kekkurissa
- tarkoitettu liikunnassa erityistä tukea tarvitseville aikuisille
- tanssijumppa on helppo, hauska ja hikinen tanssitunti, tanssiaskeleet ovat helppoja, joten mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija
- tasapainon tueksi tanssia voi myös esim. tuolista kiinni pitäen
- omat apuvälineet sekä henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan kaikkiin ryhmiin
- lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
Boccia ja curling
- to klo 13.30–15 liikuntasali Kekkurissa
- suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky heikentynyt
- omatoiminen pelailuvuoro ilman suorituspaineita
- paikalla liikunta-avustaja, joka kokoaa osallistujat uimahallin aulassa
- maksuton
- lisätietoja p. 050 554 6222
Liikunta- ja kuntosaleissa järjestettäviin ohjattuihin ryhmiin maksetaan sisäänpääsymaksun lisäksi ohjausmaksu (2,5 €/krt tai 20 €/ 10 krt)