Kunnon äijät -liikuntatuote jatkaa keski-ikäisten miesten vatsankohotustalkoisiin perustetun legendaarisen Hikisen tusinan jalanjäljillä.

Jos etsit aikaa kuntoilulle, tätä reilumpaa liikuntaohjelmaa et muualta löydä. Kuntoilukalentereissa on nyt tarjontaa kaiken kuntoisille katujen tallaajille.

• Helpoilla äijävuoroilla pääset turvallisesti liikunnan alkuun. Ne sopivat äijille, jotka pitävät mailaa väärinpäin kädessään ja jotka haluavat aloittaa kroppansa jumppaamisen ja huoltamisen rauhallisesti. Jos ei yksin uskalla lähteä, voit pyytää joillekin vuoroille vaikka vaimon tai naisystävän mukaan. Helpot vuorot sopivat myös erinomaisesti, jos vatsan ympärille on muodostunut ylimääräisiä vuosirenkaita tai muuten vaan on kremppaa siellä sun täällä.
• Edistyneillä äijävuoroilla meno on reippaampaa ja siellä voi mahdollisesti löytää takaisin, vuosien varrella kadonneen äijittyneen vartalon sekä pelimiehen taidot!

Voit kohottaa kuntoasi monipuolisesti eri lajien avulla. Tarjontaa on peleistä lihaskuntoharjoitteluun ja venyttelyyn. Toiminta on suunnattu alle 65-vuotiaille miehille. Kohtuuhintaisella kausimaksulla voit liikkua rajattomasti Kunnon äijät -ryhmissä, joita on viikoittain tarjolla 25. Rohkaise mielesi ja tee päätös käyttää aikaa itseesi. Säännöllisellä kuntoilulla on suuri vaikutus jaksamiseen, hyvään oloon ja ennen kaikkea oman moottorin kuntoon!

Ilmoittautuminen:

Ainoastaan seuraaville tunneille pitää ilmoittautua erikseen.

ma klo 19.00-19.55 Toiminnallinen treeni, T-talo, Vanha Hämeentie 29, Turun Jyry

ti klo 17.30-18.15 Kiertoharjoittelu, T-talo, Vanha Hämeentie 29, Turun Jyry

to klo 19.00-19.55 Kehonhuolto, T-talo, Vanha Hämeentie 29, Turun Jyry

www.turunjyry.fi/harrasteliikunta/aikuiset/ohjeet/

Tarkennetut koronaohjeet 2.11. lähtien

• Sisäliikuntatiloissa on käytettävä kasvomaskia muulloin kuin liikuntasuorituksen aikana.
• Ryhmän tulee kokoontua ulkona ennen vuoron alkua. Liikuntatilaan siirrytään vasta oman vuoron alkaessa. Liikuntatilasta poistutaan oman vuoron päättymiseen mennessä.
• Pukuhuoneiden ja suihkutilojen käyttöä ei suositella. Pue treenivaatteet kotona.

Yleiset koronaohjeet

• Muista pitää 1-2 metrin turvaetäisyys.
• Älä tule sairaana liikkumaan.
• Huolehdi käsihygieniasta.
• Yski ja aivasta kertakäyttöiseen nenäliinaan.
• Liikuntavälineitä on lainattavissa, mutta suosittelemme omien välineiden käyttöä.