Raskas sarja -liikuntakurssi miehille

Raskas sarja

Seuraava kurssi alkaa ti 13.9.

Tutustu:

Raskas sarja -esite

Hinnat

Kurssimaksu maksetaan ensimmäisellä osallistumiskerralla.
Voit maksaa myös erilaisilla kulttuuri- ja liikuntarahoilla.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset syksyn kurssille:

Liikuntapalveluvastaava Toni Pekkola

Liikuntakurssi työikäisille tosimiehille, jotka painivat aivan omassa sarjassaan. Titteliotteluita ei Raskaassa sarjassa käydä, vaan jokainen kohottaa kuntoaan oman kykynsä mukaan. Tämän porukan innostava ilmapiiri tsemppaa eteenpäin ja kannustaa liikkumaan kurssin jälkeenkin. Ja mikä parasta, hinta on tosi edullinen.

Raskaassa sarjassa pelataan, polskitaan vedessä ja jumpataan isojen poikien tyylillä. Pitkällä harjoittelutauolla hankittua rapakuntoa kohotetaan pikku hiljaa ja siinä samalla pienennetään vatsan kumpua.

Porukka kokoontuu hikoilemaan 1-3 kertaa viikossa ja monista lajeista tehdään ylipainoisille miehille Raskaan sarjan sovelluksia.

Ohjatut vuorot:

  • Ma klo 17.30-18.30 kuntosaliharjoittelua
  • Ti klo 17.30-18.30 saliliikuntaa
  • Ke klo 18.15-19.15 kävelysählyä Vähä-Heikkilän koululla (omatoiminen)
  • Mahdollisuus vesijumppaan 1 krt viikossa (Huom. erillinen ilmoittautuminen)

Laske painoindeksisi