KuntoVoiTas ryhmäliikunta

KuntoVoiTas-liikuntaryhmissä kuntosi kohoaa ammattilaisen ohjauksessa.
Ryhmissä harjoitellaan voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita, jotka ovat ikääntyneille tutkitusti tärkeimpiä.
Ryhmän kannustavassa ja positiivisessa ilmapiirissä saat onnistumisen elämyksiä ja haastat itseäsi juuri sopivasti.
Asiantuntijoiden suunnittelema KuntoVoiTas-tunti sopii eri kuntoisille, sillä harjoitteista tarjotaan aina useampia vaihtoehtoja.
Ohjaajat ovat käyneet KuntoVoiTas -koulutuksen ja käyttävät samaa liikepankkia tunneillaan.

KuntoVoiTas -tunnin sisältö:
Ensin alkulämmittely, jonka jälkeen
työosiossa tehdään vuoroin tasapainoharjoitteita sekä lihaskunto-, liikkuvuus-, ketteryys-, koordinaatio- ja askellusharjoitteita.
Lopuksi jäähdytellään ja venytellään.
Tunti voidaan ohjata myös kuntopiirinä. 

Katso tästä KuntoVoiTas -videopätkä

Hyppää mukaan ja anna harjoitteluilon tarttua!  
Edullisella kevätkauden tai syyskauden kausimaksulla voit liikkua rajattomasti kaikissa KuntoVoiTas-ryhmissä, joita järjestetään eri puolilla turkua.
Syyskausi alkaa jälleen 4.9. alkaen

Kesällä tarjoamme KuntoVoiTas - ryhmiä maksutta,
ajalla  8.5.- 21.6. sekä 7.8.-1.9. eri alueilla Turussa

Jokaiselle arkipäivälle liikettä, ikääntyneille tärkeillä voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteilla.
Ei ilmoittautumista, lähde mukaan!

• Maanantaisin  klo 13–14, Kupittaa tekonurmikenttä 5, Blomberginaukio 4 

• Tiistaisin klo 11-12 Parkin kenttä, Tuureporinkatu 2

• Keskiviikkoisin klo 10–11, Teräsrautelan kenttä​, Vanha Kuninkojantie 54

• Torstaisin Varissuon kenttä (Pelttarin kenttä) klo 10-11, Pelttarinkatu 1, 
  Huom! ei Helatorstaina 18.5.

• Perjantaisin klo 10–11, Turun keskusta, Mannerheiminkenttä, Mannerheiminpuisto 1
  ​
  Ota mukaan: sään mukainen vaatetus ja vesipullo ja halutessasi  jumppa-alusta.​