Askelmittareita lainaksi kirjastoista

Tiesitkö että...

  • Terveyden kannalta on suositeltavaa kävellä 10 000 askelta päivässä
  • Päivittäisitä ruutineista kertyy n. 6000-7000 askelta

Lainaa akselmittari ja selvitä päivittäinen askelmääräsi!

Askelmittareita saa vaski-kirjastoista sekä kirjastoautoista.

Kävelemisen ja lukemisen voi nyt yhdistää mitä mukavimmalla tavalla. Liikuntapalvelukeskus on toimittanut kirjastoihin askelmittareita, joita voi lainata ja varata kirjastokortilla aivan kuten kirjojakin.

Askelmittareita saa lainaksi pääkirjastosta, lähikirjastoista, sekä kirjastoautosta

Kussakin lainapaikassa on viisi mittaria. Askelmittareiden laina-aika on kaksi viikkoa
ja niitä saa asiakaspalvelutiskeiltä. Pääkirjastossa lainauspaikka on Tieto-osasto, 2. krs.
Mittarit palautetaan aina asiakaspalvelutiskille ja ne tarkistetaan palautuksen yhteydessä.

Turun kirjastojen sijainnit löydät Vaski-kirjaston nettisivuilta.

Tavoitteena 10 000 askelta päivässä

Käveleminen on mitä parhain liikuntamuoto. Terveyden kannalta olisi suositeltavaa
kävellä 10000 askelta päivässä.Päivittäisten rutiinien hoitamisessa tulee otettua
keskimäärin 6 000–7 000 askelta. Tämän lisäksi on tarpeen tehdävielä puolen tunnin
reipas kävelylenkki, jotta saavuttaisi päivän tavoitteen.

 

 

Asiasanat: