Aikuisille nettiliikuntaa

Turun kaupungin liikunnanohjaajien vetämät live-jumpat

Voit jumpata joko suoran live-lähetyksen aikana tai katsoa tallenteet oman aikataulusi mukaan.
Jumpat ovat Impivaaran uimahallin Facebook-sivulla, jonne pääset, vaikka et olisi itse Facebookissa.

Kunnon ylläpitäminen ja liikkuminen on meille kaikille tärkeää poikkeuksellisesta tilanteesta huolimatta. Keräsimme käyttöönne erilaisia vinkkejä kotijumppaan ja ulkoiluun. Linkit toimivat parhaiten käyttämällä Mozilla Firefoxia tai Google Chromea. Mukavia liikuntahetkiä toivottaa Turun kaupungin liikuntapalvelut.

Pysy liikkeellä

Pysy liikkeellä poikkeustilanteesta huolimatta. Tee itsellesi uudet arkirutiinit myös liikuntaan.  Tauota etätyötä happihyppelyllä tai taukojumpalla. Lähde ulkoilemaan, käytä portaita ja jumppaa kotona. Alle on kerätty sekä naisille että miehille sopivia eritasoisia ja hauskoja jumppavideoita, ja vinkkejä jaksamiseen.

Taukojumppaa

Helppoa jumppaa kotona

Haastavaa jumppaa kotona


Ulkoiluvinkkejä