Soveltavaa nettiliikuntaa
Keräsimme käyttöönne erilaisia vinkkejä kotijumppaan ja ulkoiluun. Linkit toimivat parhaiten käyttämällä Mozilla Firefoxia tai Google Chromea. Mukavia liikuntahetkiä toivottaa Turun kaupungin liikuntapalvelut!
Vamma, pitkäaikaissairaus tai apuvälineiden käyttö ei ole este liikkumiselle tai liikunnan harrastamiselle. Soveltavan liikunnan videot tarjoavat liikuntavinkkejä kaiken ikäisille, jotka tarvitsevat liikunnassa erityistä tukea.
- Kuminauhajumppa pyörätuolilla liikkuville (paralympia.fi)
- Kotivoimistelu (luustoliitto.fi)
- Kotikuntosali (nivel.fi, PDF-tiedosto)
- Reumaliiton jumppasali (reumaliitto.fi)
- Selkäkanava (selkakanava.fi)
- Virtuaalinen metsäkävely (MIELI Suomen Mielenterveys ry, youtube.com)
- Aivoliiton etäjumpat (aivoliitto.fi)
- Liikuntaohjeita ja kuntokortit (parkinson.fi)
- Helppoja TULE-tietokeskuksen harjoitusohjeita ja soveltavan liikunnan videoita tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvointiin (tule.fi)
- Helppoa taukoliikuntaa (mtkl.fi)
Asiasanat: