Ulkoiluvinkkejä

Kunnon ylläpitäminen ja liikkuminen on meille kaikille tärkeää poikkeuksellisesta tilanteesta huolimatta. Keräsimme käyttöönne erilaisia vinkkejä ulkoiluun. Linkit toimivat parhaiten käyttämällä Mozilla Firefoxia tai Google Chromea. Mukavia liikuntahetkiä toivottaa Turun kaupungin liikuntapalvelut.

Ulkoilu virkistää mieltä ja kehoa! Ulkoillessakin on hyvä silti muistaa, että suuria väkijoukkoja tulee välttää, ja käsihygieniasta on syytä pitää huolta. Pidä muihin ihmisiin voimassa olevien koronaohjeiden mukainen etäisyys. 

• Hiihtotekniikka ja lumikenkäkävely (Suomen Latu, youtube.com)
• Uusia esittelyvideoita turkulaisten asuinalueiden lähiympäristöistä löytyvistä ulkoilukohteista
  (Turun kaupungin liikuntapalvelut, youtube.com)
• Porrastreenit Paavo Nurmen stadionilla - 12 tehokasta liikettä (youtube.com)
• Lihaskuntoliikkeitä Nunnavuoren kuntoreitillä (youtube.com)
• Sauvakävely: verryttely, ohjeet ja venyttely (youtube.com) 
• Kulttuurikuntoilu, citynomadi-sovellus (turku.fi/kulttuurikuntoilu)
• Paavon polut, citynomadi-sovellus (turku.fi/paavonpolut)
• Ulkokuntoilulaitteet (Turun kaupungin liikuntapalvelut, youtube.com)
• Yhdessä - lapset ja aikuiset (suomenlatu.fi)