Kuntosaliohjaus Petreliuksen uimahallissa

Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssi

  • aloittelijoille suunnatulla kurssilla opitaan harjoittelun perusteet, oikeat suoritustekniikat ja laitteiden käyttö tulee tutuksi
  • mukaan mukava ja joustava asu sekä sisäkengät
  • Lisätiedot ja ilmoittautumiset p. 044 907 2702 tai henkilökunnalta paikan päällä.

Laiteopastus

  • Seuraavat laiteopastukset ovat: ti 3.11. klo 16-17 ja ti 10.11. klo 9.30-10.30
  • Tunneilla käydään läpi liikkeiden oikeita suoritustekniikoita ja laitteiden käyttöä.
  • Tunneista tiedotetaan etukäteen tällä sivulla ja uimahallilla.
  • Hinta: sisäänpääsymaksu
  • Olethan paikalla heti tunnin alkaessa. Ulko-ovi sulkeutuu heti tunnin alettua, sen jälkeen ei pääse enää sisälle.
  • Lisätiedot p. 044  9072702 tai henkilökunnalta paikan päällä.

Kuntosalin kiertoharjoittelutunti

Perjantai klo 12.45-13.45

Lauantai klo 8.45-9.45

Sunnuntai klo 8.45-9.45 (joka kolmas su): 20.9., 11.10., 1.11., 22.11., ja 13.12.

  • Hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 2,50 euroa
  • Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla.
  • Käytetään kuntosalilaitteita ja muita lihaskuntoharjoitteluvälineitä.
  • Soveltuu kuntosaliharjoittelun alkeet hallitseville.
  • max. 12 hlöä/tunti
  • Lisätiedot ja ilmoittautumiset p. 044  9072702 tai henkilökunnalta paikan päällä.