Etsi
Maahanmuuttajat ovat tervetulleita kaikkiin liikuntapalvelukeskuksen tarjoamiin palveluihin. Monikulttuuriset kerhot on tarkoitettu kaikille turkulaisille. Aikuisille on tarjolla jumppa-, kuntosali-, palloilu- ja uintivuoroja erikseen naisille ja miehille. Yleisten liikuntapalveluiden lisäksi maahanmuuttajille on tarjolla kausiluontoisesti erilaisia liikuntaryhmiä.
Ryhmiin osallistuminen maksutonta ja kursseille osallistuminen puoleen hintaan kotoutumislain piiriin kuuluville eli alle kolme vuotta Suomessa asuneille maahanmuuttajille sekä Koto-toimintaan kuuluville.
Onko välineiden puute este harrastamiselle?
Vuokraa soveltavan liikunnan välineitä ja koe liikunnallisia elämyksiä.
Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksesta on vuokrattavissa välineitä asianmukaiseen tarkoitukseen, mikäli liikuntapalvelukeskuksen oma toiminta antaa siihen mahdollisuuden.
Boccia-peli, curling-peli ja boccia-kouruja
1–3 vrk 28 €
4–7 vrk 56 €
Oletko kyllästynyt seisoskelemaan, kun lapsesi liikkuu leikkipuistossa? Mitä sanoisit tehokkaasta toiminnallisesta leikkipuistojumpasta raikkaassa ulkoilmassa?
Jumpat sopivat kenelle tahansa ulkojumpasta kiinnostuneelle ja erityisesti synnytyksen jälkeiseen liikkumiseen pienten lasten vanhemmille. Jumppaohjeet löytyvät myös QR-koodista noin sadasta leikkipuistossa eri puolilta Turkua. Ohjattuja jumppia järjestetään huhtikuusta lokakuuhun.
Ohjattu jumppa:
Helppo ja hauska tapa liikkua joka viikko – eikä maksa mitään!
Mihi.fi tarjoaa rentoa, monipuolista ja maksutonta liikuntaa Turun seudulla asuville 13–19-vuotiaille nuorille. Joka viikko ohjelmassa on alueellisesti noin 80 liikuntavuoroa ja 20 eri joukkue- ja yksilölajia, kuten koripalloa, joogaa ja kiipeilyä. Mukaan voi tulla milloin vain eikä aiempaa kokemusta lajista tarvita – ei ennakkoilmoittautumisia!
Toimintakaudet:
Viikot 36–49 syksyllä ja viikot 2–18 keväällä (ellei toisin mainita).
Vammaisavustaja-avustuksella tuetaan erityistä tukea tarvitsevien liikuntaryhmien toteutusta. Tavoitteena on rohkaista turkulaisia seuroja ja yhdistyksiä järjestämään uutta, ohjattua liikuntaa ja/tai ottamaan mukaan jo olemassa olevaan toimintaansa erityistä tukea tarvitsevia lapsia, nuoria ja aikuisia.
Saattajakortti helpottaa vammaisen tai pitkäaikaissairaan liikunnan ja kulttuurin harrastamista. Kortti oikeuttaa yhden saattajan maksuttomaan sisäänpääsyyn saattajan tai avustajan roolissa.
Briitta Pihl ja Leena Rossi, 60+, ovat vertaisliikuttajia. He auttavat ja innostavat muita kuntoilemaan Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen ryhmissä – ja kuntoilevat siinä samassa itse.
- Teen jatkuvasti töitä tietokoneen edessä, joten tästä saa hyvää vastapainoa paikallaan ololle, Leena kertoo.
Tule liikkumaan esteettömästi, ohjatusti, mukavassa seurassa ja varmasti sateelta turvassa kauppakeskus Skanssiin.
Mikä kauppakeskuskävely?
Liikuntakurssi työikäisille tosimiehille, jotka painivat aivan omassa sarjassaan. Titteliotteluita ei Raskaassa sarjassa käydä, vaan jokainen kohottaa kuntoaan oman kykynsä mukaan. Tämän porukan innostava ilmapiiri tsemppaa eteenpäin ja kannustaa liikkumaan kurssin jälkeenkin. Ja mikä parasta, hinta on tosi edullinen.
Ihanaiset naiset on liikuntakurssi alle 65-vuotiaille naisille, joiden painoindeksi on vähintään 30 ja jotka eivät ole liikkuneet pitkään aikaan. Tämä muodokkaiden mimmien porukka kokoontuu 1–3 kertaa viikossa ja harrastaa painonhallintaan hyvin sopivaa perusliikuntaa.
Kuntoilu aloitetaan jokaisen omiin lähtökohtiin sopivalla tavalla – tarkoituksena on löytää säännöllisen liikunnan ilo. Tule mukaan ryhmään, joka on täynnä tsemppiä ja onnistumisen iloa!
Kunnon äijät -liikuntatuote jatkaa keski-ikäisten miesten vatsankohotustalkoisiin perustetun legendaarisen Hikisen tusinan jalanjäljillä.
Jos etsit aikaa kuntoilulle, tätä reilumpaa liikuntaohjelmaa et muualta löydä. Kuntoilukalentereissa on nyt tarjontaa kaiken kuntoisille katujen tallaajille.
Syksyllä 2021 Kuntokonkarit-tuotteen tilalle alkaa uusi KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatuote.
Uusissa KuntoVoiTas-jumpparyhmissä kuntosi kohoaa ammattilaisen ohjauksessa. Voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävällä tunnilla haastat itseäsi juuri sopivasti ja innostut harjoittelusta. Ryhmät järjestetään liikuntasaleissa.
Asiantuntijoiden suunnittelema KuntoVoiTas-tunti sopii eri kuntoisille, sillä harjoitteista tarjotaan aina useampia vaihtoehtoja. Ryhmän kannustavassa ja positiivisessa ilmapiirissä saat onnistumisen elämyksiä.
Sivut
- 1
- 2
- 3
- 4
- seuraava ›
- viimeinen »