ABC-kurs i gymträning

Pris:

15 € kursavgift + inträde till gymmet med enkelbiljett eller med armband.

ABC-kursen i gymträning är avsedd för alla, som känner sig osäkra på hur man tränar på gym. På kursen lär vi oss grunderna i gymträning och blir bekanta med maskinerna.

Du behöver bekväma träningskläder och inneskor, en vattenflaska är också bra att ha med sig. De två första gångerna bekantar vi oss med maskinernas funktion. Tredje gången gör vi ett eget träningsprogram där deltagarna skriver upp repetitioner, vikter och inställningar. Sista gången går vi genom olika sätt och ställen, där man kan fortsätta träna.

  • Max. 12 deltagare per kurs
  • Kurser ordnas på svenska i Kuppis och på finska i gymmen på Impivaara simhall samt i Kuppis, Patis och Pansio.

Introduktion till gymträning

  • Gratis kort introduktion till hur man tränar på gym
  • På svenska på Kuppis idrottshall: kl. 10-11 på tisdagarna 20.10 och 8.12.2020
  • På finska på Impivaara simhall: kalender
Nyckelord: