Motion för äldre

Det är aldrig för sent att börja motionera. I Åbo finns massvis med verksamhet för seniorer.
Du kan träna olika grenar och delta i motionsformer ensam eller i grupp, inomhus eller utomhus, i stadens eller i föreningarnas verksamhet.

 

Åbo motionstjänternas egna motionsgrupper börjar på vecka 36, f.o.m. den 5.9. 

Kolla motionstjänsternas egna grupper (på finska) nere på den här sidan.
 
Motionstjänsternas vattengymnastik med rask takt i Impivaara simhallen, börjar den 5.9, gymnastiken är öppen för alla vuxna, oberoende ålder.

Det finns också anpassade grupper för kunder med nersatt funktionsförmåga. 

 

Motionsgrupper på svenska för pensionärer i Åbo

Måndagar:

- Seniortur på Petrelius simhallets gym kl. 9.30-10.30 för dem som har + 65 armband. Senioriranneke | Turku.fi
Idrottsinstruktör på plats varje måndag  under perioden 5.9.-12.12. Turen är nog mest på finska men instruktören talar också svenska. Åbo motionstjänster.

- Petangue -spelet i Kuppis parken eller i gamlas Hellas chokladfabriken kl. 11. Åbo Svenska Pensionärklubben 

- Motion 60+ i Gillesgården. AKG Palästra. 

- KuntoVoiTas - gruppen på måndagar kl. 13-14 i Kuppis bollhall, under september ute i Kuppis konstgräsplan nr. 5. Ledd på finska, men ledaren talar också svenska vid behov. Åbo motionstjänster

 - Vattengymnastik i Verkahovi kl.16.50-17.35, instruerad på finska, men gruppen talar svenska. Folkhälsan i Åbo 

- Djupvattengymnastik på rask takt på svenska i Impivaara simhall kl. 19.30-20.15 för alla åldrar. Åbo motionstjänster i samarbete med Folkhälsan i Åbo.
OBS! Anmälning sker varje vecka skilt på fredagar kl. 15

 

Tisdagar

- Motionsgymnastik för kvinnor kl. 9-10, Åbo Svenska Arbetarinstitut

- Motionsgymnastik för män kl. 10.15-11.15, Åbo Svenska Arbetarinstitut

- Stavgång kl. 10, olika startplatser, var tredje gång start vid Domkyrkan,  Åbo Svenska Pensionärsklubb 

- Gubbgymppa för alla åldrar kl. 18.45-20.15. Åbo Turnförening

 

Onsdagar

- Seniordans i Kvarters klubben kl. 10.45. Åbo Svenska Pensionärsklubben i samarbete med Folkhälsan

- Efftektiv gympa för kvinnor och män - sen förmiddag kl. 11.45-12.45, Åbo Svenska Arbetarinstitut

- Lätt motion, stolgymppa i Kvarters klubben kl. 12.30-13.15, Folkhälsan 

 

Torsdagar 

- Balansgymnastik med inspiration av Asahi i Kvarters klubben kl. 10-10.45, Folkhälsan

- Motionsgymnastik för män torsdags förmiddagar kl. 10.15-11.15, Åbo Svenska Arbetarinstitut

- Motionsgymnastik för kvinnor sena torsdags förmiddagar kl. 11.30-12.30, Åbo Svenska Arbetarinstitut

- Motion 60+ i Gillesgården kl. 12-13, AKG Palästra. 

 

* Staden har Teho-VoiTas -grupper för 75+ ålder, målgruppen: redan lite nersatt funktionsförmåga eller sådana människor som är inte är vana vid att gå på gym. 
Kurser är instruerade på finska, men just nu finns det är en svenskspråkig ledare.  Det är viktigast att kundens funktionsförmåga och gymmets redskap hör ihop, men om språket är viktigt, kom ihåg att skriva det/berätta när du söker gruppplatsen.

* Åbo Arbetarinstitutets motionkurser är tänkta för alla vuxna, kolla även andra kurser här 


Johans hälsomotion 

Dagligen olika träningstillfällen på olika platser i Åbo och i S:t Karins.
Platser i Åbo t.ex.:

  • Skandinaviens park (formträning)
  • Uittamo utegym (funktionella träningsmetoder)
  • Djupbergsparken (form- och närvaroövningar)
  • Cykelturer (olika rutter)
  • Stavgång och crossnature (varierande platser)

Handledning på svenska, finska eller engelska, enligt deltagare.
Ingen anmälning, var och en kan dyka upp då det passar.
Träningstider och platser uppdateras dagligen och endast på 
Johans hälsomotions nätsidor  


 

Åbo idrottsnämnd fyller 100 år i år.  I September firas det 100års jubileumsvecka. Kolla mera här

 

Från Åbo stads evenemangskalender hittar du information om grupper, kurser och evenemang:

 

Fråga mera