Sök
I motionsgrupper för överviktiga hittar du glädjen i att motionera!
- Ihanaiset naiset (Underbara kvinnor) och Raskas sarja (Tungviktare) lämpar sig för dig som har ett BMI på 30-34.9.
- Om du har ett högre BMI än 30 och vill ha ytterligare stöd för att uppnå en hälsosam livsstil kan du kontakta din vårdcentral.
- Handledningen i grupperna sker på finska.
Är du ute efter en lämplig motionsform? Med hjälp av idrottscentralens verksamhet för vuxna kommer du lätt igång.
Förmånlig kurs i gymträningens grunder för alla som inte känner till gymträning. Kursen inkluderar fyra ledda sammanträffanden, efter vilka alla känner till gymträningens grunder och kan använda redskapen på rätt sätt. Deltagarna får också egna träningsprogram, så att efter kursen lyckas gymträningen också på egen hand. Under de två första gångerna bekantar vi oss med användandet av redskapen. Tredje gången sätter vi upp ett eget träningsprogram, i vilket var och en skriver in sina egna upprepningar och antalet vikter, inställningar och rörelseomfång.
Skada, långtidssjukdom eller användning av hjälpmedel är inget hinder för motionerande. Anpassad motionsformer ger glädje över att lyckas och fröjd av motion för dom som behöver specialstöd i motionerandet, oberoende av ålder. Ett mångsidigt urval står till buds. Det finns egna grupper för barn, unga, arbetsföra och seniorer.