Paikka: Educarium (Assistentinkatu 5)
ja muut CampusSportin liikuntatilat
Ajankohta: ke 29.1.-26.2.2020 klo 16.30-18.30
Hinta: 20€
Järjestäjä: CampusSport
Lisätiedot:
info@campussport.fi
Tutustu myös nettisivuihimme: www.campussport.fi
Kurssin aikana liikutaan monipuolisesti sisällä ja ulkona sekä pohditaan ravitsemusta ja stressinhallintaa. Osallistujat pääsevät myös itse vaikuttamaan lajeihin ja aiheisiin. Kurssi on suunnattu sinulle, joka syystä tai toisesta et harrasta liikuntaa, mutta haluat tehdä muutoksen. Kurssi kokoontuu keskiviikkoisin klo 16.30-18.30, minkä lisäksi kurssilaiset osallistuvat yhdessä viidelle CampusSportin ohjatulle liikuntatunnille.
Kurssin sisältö (alustava, muutokset mahdollisia):
- Keskustelu: Palautuminen ja lepo
- Kehonhuolto
- Keskustelu: Ergonomia ja runsas istuminen, taukoliikunta
- Niska-hartia jumppa
- Keskustelu: Liikkuvuus ja kehonhuolto
- Syvävenyttely
- Keskustelu: Liikunta säännölliseksi, ajanhallinta ja stressin
- Crosstraining
- Keskustelu: Ravinto
- Ulkotreeni/kehonpainotreeni
- FasciaMethod
- Kuntosaliohjauksia
- Pumppi tekniikka+treeni
- Ryhtiä rankaan
- IisiTreeni
Kurssille voivat osallistua turkulaisten korkeakoulujen opiskelijat, mutta sinun ei tarvitse olla CampusSportin jäsen osallistuaksesi. Kurssille ilmoittaudutaan CampusSportin verkkokaupassa.