Vattengymnastik i Petrelius simhall

Vårterminen 5.1–17.5.2026

Helgdagar och andra undantagsdagar kan orsaka inställda pass. Inställningarna syns i anmälningskalendern för passen.

Måndag

kl. 11.30–12.00 lättare vattengympa

kl. 12.15–12.45 lättare vattengympa

kl. 19.30–20.15 intensiv djupvattengympa

Tisdag

kl. 10.30–11.15 intensiv vattengympa djup/grund

kl. 11.30–12.00 lättare vattengympa

kl. 12.30–13.00 lättare vattengympa

Onsdag

kl. 11.15–12.00 intensiv vattengympa djup/grund

kl. 12.15–12.45 lättare vattengympa

kl. 19.30–20.15 intensiv djupvattengympa

Torsdag

kl. 19.30–20.15 intensiv djupvattengympa

Fredag

kl. 11.00–11.45 intensiv vattengympa djup/grund

kl. 12.00–12.30 lättare vattengympa

Söndag

kl. 09.00–09.45 intensiv vattenträning (vattengympa)

Lättare vattengympa

• I den grunda delen av 25-metersbassängen, vattnets djup från 1,00 m, vattentemperatur 27 grader.
• 30 minuters något lättare grundvattengympa i bassängens grunda del, med alternativ för rörelser så att du kan justera intensiteten under passet.
• Hjärtfrekvensen höjs, och vi gör mångsidiga muskelövningar som belastar hela kroppen.
• Passar även för nybörjare samt för personer med stöd- och rörelsehinder eller -begränsningar.

Intensiv djupvattengympa

• I 25-metersbassängen, vattnets djup 1,00–2,20 m, vattentemperatur 27 grader.
• 45 minuters intensivt djupvattengympa med hjälp av flytande och motståndshöjande hjälpmedel.
• Hjärtfrekvensen höjs, och vi gör mångsidiga muskelövningar som belastar hela kroppen.
• Grundläggande simkunskaper krävs.
• Passar för dem som har hållit på med vattengympa en längre tid och har en måttlig grundkondition.
• Du kan också träna i den grunda delen av bassängen med fötterna på botten.

Vattenlöpning intensiv

• I 25-metersbassängen, vattnets djup 1,00–2,20 m, vattentemperatur 27 grader.
• 45 minuters intensivt vattenlöpningspass.
• Vi tränar löpning med olika tekniker, ökar hjärtfrekvensen med intervallserier och kan även göra muskelövningar som stödjer löpningen.
• Grundläggande simkunskaper krävs.
• Vattenlöpningsbälten finns tillgängliga på anläggningen, och du kan även använda ditt eget bälte.
• Passar för de som söker intensiv träning och är vana med vattenlöpning.

• Kom ihåg att avboka din anmälan om du av någon anledning inte kan delta.
• Avbokningen kan göras via länken som medföljer bekräftelsemejlet eller genom att ringa simövervakningens telefonnummer: 044 907 2702.
• Personalen kommer att kontakta de som fått en reservplats via e-post eller telefon om platser blir lediga.
• Eventuella avbokade platser kan även frågas efter på gympadagen via telefon till simövervakningen.

Kontrollera de aktuella priserna från Motionstjänsternas prislista.

Motionstjänsternas prislista

• Stor TV-skärm i den grunda delen av bassängen.
• Användningen ingår i inträdesavgiften.
• Skärmen är för gemensamt bruk, och kunderna bestämmer tillsammans och på ett rättvist sätt vilket program som ska spelas.
• Innehållet består av olika och mångsidiga vattengympa- och träningsprogram.
• Programmen väljs med hjälp av fjärrkontrollen som finns vid bassängkanten.
• Skärmen är tillgänglig under de allmänna öppettiderna.