Träna på gymmen
På gymmen i Åbo kan du träna på egen hand eller under handledning. Du kan också boka en del av gymmen för din egen grupp.
Gymträningens ABC-kurser
Den förmånliga kursen i grunderna för gymträning är avsedd för 15–64-åringar som inte är bekanta med gymträning.
Kursen innehåller fyra handledda möten där du lär dig grunderna i gymträning och kan därefter använda maskinerna självständigt. Du får också ett eget träningsprogram, så att du kan fortsätta träna på egen hand efteråt.
Är du över 65 år? Ta en titt på startkurser i gymträning som är särskilt anpassade för seniorer på sidan för seniorarmbandet.
Kurserna hålls på gymmet i Impivaara, gymmet i Kuppis idrottshall och gymmet i Petrelius simhall. Beroende på gymmet är antalet deltagare 10–12 personer per kurs. Deltagarna antas i anmälningsordning.
- Mer information om 15–64-åringars ABC-kurser och ABC-kurser för alla åldrar
- Mer information om +65-åringars nybörjarkurser i motion
Åldersgränser
Åldersgränsen på gymmet är 15 år. 13–14-åringar kan träna under uppsikt av en vårdnadshavare eller tränare.
Instruktioner för gymmet
Konditionssalsträning är en mångsidig motionsform, som passar för nästan vem som helst. Följ alltid personalens instruktioner, håll det hygieniskt och ha goda seder. Så säkerställer vi att alla kan träna säkert och utan störningsmoment.
Prislista och biljetter
Du kan träna endera genom att betala en engångsavgift eller med ett motionsarmband. I simhallarna får du både simma och träna på gym för samma pris.