Seniorarmbandet
Med det förmånliga Seniorarmbandet kommer du in på stadens simhallar, gym och kan ta del av stadens kulturutbud eller delta i olika motionsgrupper under handledning. Varierande säsongsförmåner piggar upp din vardag.
Motionera nära-grupperna
Den avgiftsfria Motionera nära -verksamheten består av avslappnad handledd motion och umgänge nära hemmet för personer över 65 år.
VoiTas-motionsgrupperna för över 75-åringar
I VoiTas teho-grupperna förbättras konditionen genom styrke- och balansträningar. Grupperna tränar på gymmet två gånger i veckan under åtta veckor.
Motionsrådgivning i grupp
Motionsrådgivningen är avsedd för vuxna som behöver stöd för att börja röra på sig eller för att motionera mera och mångsidigare. Tjänsten är avgiftsfri.
Testdagen för äldre
Testdagen för äldre är ett evenemang som ger alla seniorer i Åbo en möjlighet att gratis testa sin funktionsförmåga och kondition. Dessutom tillhandahålls handledning i hemmaträning, kostrådgivning och bedömning av fallrisken.
Följande Testdagen för äldre den 17.4
Krafter i vardagen - enemang för äldres välbefinnande
Krafter i vardagen -evenemangen
Krafter i vardagen är ett kostnadsfritt evenemang som cirkulerar i olika bostadsområden i Åbo.
Evenemanget ordnas två gånger per år. I februari cirkulerar evenemanget i olika bostadsområden runt i Åbo, under Äldresveckan i vecka 41 ordnas evenemanget i samarbete med Äldrerådet i centrum/närområde. Följande evenemang ordnas i Lehmusvalkama välfärdscentrum.
Krafter i vardagen -evenemanget för äldres välbefinnande ordnas på hösten på fredagen den 9.10. kl. 10-13 i Lehmusvalkama välfärdscentrum, Karviaiskatu 7.
I evenemanget blir du bekant med mångsida kultur-, motion- och hobby- och välbefinnandetjänster för äldre som fungerar i Lehmusvalkama och i närområde och centrum.
I evenemanget: Mågdsidiga uppträdanden, korta föreläsningar om hälsa och välmående, funktionstestning och smakprov av motionsgrupper. Du kan komma enligt din egen tidtabell.
Mera information uppdateras senare på evenemangskalender.
Arrangörer är motionstjänster i samarbete med Artrosförening, Lähimmäispalvelyhdistys samt Äldrerådet och många andra organisationer.
Om du vill fråga mera eller komma med och presentera din organisations verksamhet, ta kontakt med motionsansvarig
Päivi Mecklin | Turku.fi
Kamrat instruktör -utbildning
Välkommen till Kamrat instruktör -utbildning!
Under den fyra tillfällen långa kursen får deltagarna på nivå med en kamratinstruktör en introduktion till bland annat grunderna i att leda motion för äldre, styrketräning och balansövningar samt hur man leder dessa. Deltagarna behöver inte ha någon professionell kompetens inom idrott och motion – det räcker med ett intresse för motion och en vilja att uppmuntra andra att röra på sig.
Utbildningen ger dig förmågan att fungera som kamratinstruktör eller assistent inom motion för äldre, t.ex. på gym, i gymnastikgrupper eller i grupper som samlas ute, t.ex. promenadgrupper. Utbildningen omfattar 16 timmars närundervisning med både teori och praktiska övningar. Efter utbildningen blir du en ”VertaisVeturi” och kan fortsätta som kamratinstruktör inom motion för äldre på olika platser.
Totalt tas högst 15 deltagare in i utbildningen i anmälningsordning.
Utbildaren är Päivi Mecklin, motionsansvarig vid Åbo stads motionstjänter.
Utbildningen är kostnadsfri och inkluderar utbildningsmaterial, kaffe under utbildningsdagarna samt ett intyg.
Eventuella måltider under utbildningsdagarna bekostas av deltagaren själv.
Utbildningen hålls huvudsakligen på finska, men utbildaren talar också svenska.
Anmäl dig med elektroniskt via länken (frågorna på finska) senast 9.8
eller genom att ta kontakt med paivi.mecklin@turku.fi eller tfn. 050 554 6218.