ABC-kurser i konditionssalsträning

Kurser som startar i januari:

• Måndagar, 12.1–2.2.2026
• kl. 17.00–18.30
• Anmälan till kursen öppnar mån 8.12.2025 kl. 12.00

Kurser som startar i februari:

• Måndagar, 9.2–2.3.2026
• kl. 17.00–18.30
• Anmälan till kursen öppnar 13.1.2026 kl. 12.00

Kurser som startar i mars:

• Måndagar, 9.3–30.3.2026
• kl. 17.00–18.30
• Anmälan till kursen öppnar 10.2.2026 kl. 12.00

Kurser som startar i april:

• Måndagar, 13.4–4.5.2026
• kl. 17.00–18.30
• Anmälan till kursen öppnar 10.3.2026 kl. 12.00

Cirkelträningspass på gymmet

Lördagar kl. 08.45–09.45. Observera att gymmet under denna tid i första hand är reserverat för deltagare i det guidade passet. Anmälan sker separat för varje tillfälle.

Pris: inträdesavgift + kursavgift 3,20 € (eller 10 gånger för 27 €).

• Guidad cirkelträning på gymmet.
• Vi använder gymmaskiner och andra redskap för styrketräning.
• Passar för dem som har grundläggande kunskaper i gymträning.
• 8 deltagare per pass

Mer information: 044 907 2702 eller fråga personalen på plats.

Guidad gymtid för seniorarmbandsinnehavare

• Onsdagar, kl. 15.00–16.00 (veckorna 17.9–10.12.2025, ej 15.10)
• Mer information: 050 554 6224

Hösten 2026: Onsdagar 4.11–9.12 kl. 13.15–14.30

Anpassade ABC-kurser riktar sig till personer vars funktionsförmåga har försämrats på grund av skada eller sjukdom, eller som använder hjälpmedel i det dagliga livet.

Kursen omfattar 6 tillfällen. Vid passen finns en allmän assistent närvarande. Plats: Impivaara simhallens abbonnemangsgym Männistö (3. våning, hiss finns). I Männistö gymmet finns HUR- luftrycksmaskiner. I tredje våningen finns tillgänglig toalett.

Kursavgift: 20 € + inträdesavgifter betalas antingen per gång eller med motionsarmband. Med Kimmoke-armbandet är kursavgiften 0 €.

Mer information och anmälan:

Du kan anmäla dig elektroniskt via länken nedan eller genom att ringa till

specialidrottsledaren, tel. 050 594 7207

Hösten 2026: Torsdagar 17.9-29.10 (ej 15.10) kl. 14.15-15.30 på Folkhälsan gym, Luolavuorivägen 7 
Om behov finns, ordnar vi en annan kurs efter den här kursen.

ABC -gymkurssen på svenska passar för vuxna nybörjare eller personer som längtar efter tips hur man använder gymmaskiner efter en lång paus. Ingen övre åldersgräns! 
I Folkhälsans gym finns HUR-luftrycksmaskiner som passar bra t.ex. för personer med ledproblem och med andra funktionsförhinder. 
Gymmet finns i nedre våningen, du kan ta dig dit via trappor eller hiss. Det finns också tillgängliga toaletter i huset.

Kurssen består av 6 ledda tillfällen. 8 deltagare ryms med i kursen. Vi tränar i en grupp, men instruktören tipsar dig också anpassade övningar vid behov. 
Instruktören kommer emot deltagare i aulan och öppnar dörren.

Kursavgift: 20€ betalas till Åbo stads idrottstjänsters kundservice i Kuppis, Blombergsplan 4A (Veritas Stadion, 1. vån), öppet vardagar kl. 9-12 och 13-16.

Anmälning senast 13.9 elektronikst via länken nedan i den gråa lådan eller genom att kontakta motionsansvarig för svenskspråkiga.

Mer information

Motiosansvarig för svenskspråkiga paivi.mecklin@turku.fi eller tfn. 050 554 6218