Kuntosaliharjoittelun ABC -kurssit

Syyskuussa alkavat kurssit:

Kurssi 1

• maanantaisin 1.9-22.9.2025
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 11.8.2025. klo 12

Kurssi 2

• maanantaisin 29.9-20.10.2025.
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 8.9.2025. klo 12

Lokakuussa alkavat kurssit:

Kurssi 1

• maanantaisin 27.10-17.11.2025.
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 6.10.2025. klo 12

Marraskuussa alkavat kurssit:

Kurssi 1

• maanantaisin 24.11-15.12.2025.
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 3.11.2025. klo 12

Syyskuussa alkavat kurssit

Kurssi 1

• maanantaisin 8.–  29.9.
• kello 18.30–20.00
• Ilmoittautuminen alkaa ke 6.8. klo 12

Kurssi 2

• keskiviikkoisin 10.9.– 1.10.
• kello 8.30–10.00
• Ilmoittautuminen alkaa ke 6.8.2025 klo 12

Lokauussa alkavat kurssit

Kurssi 3

• maanantaisin 20.10.–10.11.
• kello 18.30–20.00
• Ilmoittautuminen alkaa ke 17.9.2025 kello 12.00

Kurssi 4

• keskiviikkoisin 22.10.–12.11.
• kello 8.30–10.00
• Ilmoittautuminen alkaa ke 17.9.2025 kello 12.00

Marraskuussa alkavat kurssit

Kurssi 5

• maanantaisin 17.11.–8.12.
• kello 18.30–20.00
• Ilmoittautuminen alkaa ke 17.9.2025 kello 12.00

Kurssi 6

• keskiviikkoisin 19.11.– 10.12.
• kello 8.30–10.00
• Ilmoittautuminen alkaa ke 17.9.2025 kello 12.00

Kuntosalin kiertoharjoittelutunti

Lauantaina kello 8.45–9.45. Huomioi, että tänä aikana sali on ensisijassa varattu vain ohjaustoimintaan osallistuville. Jokaiselle kerralle ilmoittaudutaan erikseen.

Hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 3,20 € (tai 10 kertaa 27 €).

• Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla.
• Käytämme kuntosalilaitteita ja muita lihaskuntoharjoitteluvälineitä.
• Soveltuu kuntosaliharjoittelun alkeet hallitseville.
• 8 henkilöä/ tunti

Lisätiedot: 044 907 2702 tai henkilökunnalta paikan päältä.

Ohjattu kuntosalivuoro senioirirannekelaisille

• keskiviikkoisin kello 15–16 (viikot 17.9.-10.12.2025, ei 15.10.)
• Lisätiedot 050 554 6224

Kurssi 1: Ke klo 13.15–14.30. Ajalla 3.9.–8.10.

Kurssi 2: Ma klo 16.15–17.30. Ajalla 15.9.–20.10

Soveltavat ABC-kurssit on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman tai sairauden vuoksi tai jotka käyttävät esimerkiksi apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa.

Kurssilla tapaamme 6 kertaa. Tunneilla paikalla on yleisavustaja. Paikkana Impivaaran uimahallin tilauskuntosali Männistö. 

Kurssimaksu 20 € + sisäänpääsymaksut kertamaksulla tai liikuntarannekkeella. Kimmoke-rannekkeella kurssimaksu on 0 €.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 

Kurssi 1: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207 
Kurssi 2: liikuntapalveluvastaava p. 050 554 6222

Voit ilmoittautua myös sähköisesti alla olevien linkkien avulla.