Kuntosaliharjoittelun ABC -kurssit

Kurssi 1:

• maanantaisin 31.8-21.9.2026
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa ma 15.7.2026. klo 12

Kurssi 2:

• maanantaisin 28.9.- 29.10.2026.
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 1.9.2026. klo 12

Kurssi 3:

• maanantaisin 26.10-16.11.2026.
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 1.10.2026. klo 12

Kurssi 4:

• maanantaisin 23.11.-14.12.
• kello 17.00–18.30
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 2.11.2026. klo 12

Ma 23.2.-16.3.2026.

• kello 18.30–20.00
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 4.2.2026. klo 12
• ilmoittautumislinkki alla olevassa harmaassa laatikossa

Ke 25.2. - 18.3.2026

• kello 8.30–10.00
• Ilmoittautuminen kurssille alkaa 4.2.2026. klo 12
• ilmoittautumislinkki alla olevassa harmaassa laatikossa

Kuntosalin kiertoharjoittelutunti

Lauantaina kello 8.45–9.45. Huomioi, että tänä aikana sali on ensisijassa varattu vain ohjaustoimintaan osallistuville. Jokaiselle kerralle ilmoittaudutaan erikseen.

Hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu 3,20 € (tai 10 kertaa 27 €).

• Ohjattu kiertoharjoittelu kuntosalilla.
• Käytämme kuntosalilaitteita ja muita lihaskuntoharjoitteluvälineitä.
• Soveltuu kuntosaliharjoittelun alkeet hallitseville.
• 8 henkilöä/ tunti

Lisätiedot: 044 907 2702 tai henkilökunnalta paikan päältä.

Ohjattu kuntosalivuoro senioirirannekelaisille

• keskiviikkoisin kello 15–16 (viikot 17.9.-10.12.2025, ei 15.10.)
• Lisätiedot 050 554 6224

Syksyn 2026 kurssi: ke 4.11.-9.12. klo 13.15-14.30. 

Soveltavat ABC-kurssit on suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt vamman tai sairauden vuoksi tai jotka käyttävät esimerkiksi apuvälinettä päivittäisessä liikkumisessa.

Kurssilla tapaamme 6 kertaa. Tunneilla paikalla on yleisavustaja. Paikkana Impivaaran uimahallin tilauskuntosali Männistö (3. kerroksessa, hissi aulassa), jossa on HUR-ilmanpainelaitteita sekä painopakkalaitteita.
Kolmannessa kerroksessa on esteetön wc.  

Kurssimaksu 20 € + sisäänpääsymaksut kertamaksulla tai liikuntarannekkeella. Kimmoke-rannekkeella kurssimaksu on 0 €.

Ilmoittautuminen kurssille harmaassa laatikossa olevan sähköisen linkin kautta 
tai ottamalla yhteyttä erityisliikunnanohjaajaan. 

Lisätiedot

erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207 

Syksyn 2026 kurssi: to 17.9.-29.10. (ei 15.10.) klo 14.15-15.30 Folkhälsanin kuntosalilla, Luolavuorentie 7.
Toinen kurssi järjestetään tämän jälkeen, jos kysyntää on.

ABC-Gymkurs på svenska on suunnattu aikuisille aloitteilijoille tai henkilöille,  joilla on pitkä tauko kuntosaliharjoittelussa ja kaipaa tukea harjoitteluun. Yläikärajaa ei ole. 
Folkhälsanin kuntosalilla on HUR -ilmanpainelaitteet, jotka sopivat hyvin mm. henkilöille, joilla on nivelongelmia tai muita toimintarajoitteita. Kuntosali sijaitsee alakerrassa, aulasta sinne pääsee rappusia pitkin tai hissillä. Rakennuksessa on myös esteetön wc.

Kurssilla tapaamme 6 kertaa. Kurssille mahtuu 8 osallistujaa. Kurssilla harjoitellaan ryhmässä, mutta ohjaaja pystyy tarvittaessa soveltamaan harjoitteita yksilöllisesti.  

Ohjaaja ottaa asiakkaat Folkhälsanin aulassa vastaan ja päästää ulko-ovesta sisään. 

Kurssimaksu 20€ maksetaan Turun kaupungin liikuntapalvelujen asiakaspalvelupisteelle, Blomberginaukio 4 (Veritas Stadion 1. krs), avoinna arkisin klo 9-12 ja 13-16.

Ilmoittautuminen 13.9. mennessä harmaassa laatikossa olevan sähköisen linkin kautta tai ottamalla yhteyttä ruotsinkielisten liikuntapalveluvastaavaan.

Lisätietoja:
ruotsinkielisten liikuntapalveluvastaava Päivi Mecklin, paivi.mecklin@turku.fi, puh. 050 554 6218