Impivaara simhall erbjuder ledd motion för alla åldrar och nivåer. Vi ordnar även kurser i anpassad motion för personer med rörelsehinder och för personer med nedsatt funktionsförmåga på grund av ålder, skada eller sjukdom. Idrottsinstruktörerna och livräddarna hjälper dig gärna att hitta rätt grupp.
Ledd gruppmotion
Anmäl dig till ledd motion på förhand via den elektroniska veckokalendern eller ring instruktören. Vid varje kurs står det hur du ska anmäla dig till träningspassen.
- mån kl. 9–9.45 och ons kl. 13–13.45 i konditionssal Kekkuri
- mångsidig tänjning för hela kroppen, uppvärmning ingår
- passar för alla, speciellt nybörjare
- anmälning: via veckokalendern
- pris: inträdesavgift + handledningsavgift
- mer information tel. 040 648 5338
- tis kl. 9–9.45 i konditionssal Kekkuri
- enkel konditionsgymnastik, där programmet och redskapen varierar
- passar för alla, speciellt nybörjare
- anmälning: via veckokalendern
- pris: inträdesavgift + handledningsavgift
- mer information tel. 040 648 5338
- menad för 15–64-åriga, som är intresserade att börja träna på gym
- du lär dig grunderna i gymträning och hur man använder maskinerna
- du får ett träningsprogram, där du bokför dina upprepningar, vikter, justeringar och rörelsernas bredd
- anmälning: Anmäl dig till ABC-kursen
- pris: inträdesavgift + 20 € kurspris (i priset ingår både gym och simning)
- mer information: simövervakningen tel. 040 648 5338
- riktad till personer, som har nedsatt funktionsförmåga
- vi bekantar oss med gymträning, maskiner och rätt teknik
- vi gör ett eget träningsprogram och tar reda på var du kan fortsätta träna på egen hand
- på plats finns en allmän assistent
- pris: inträdesavgift + 20 € kursavgift (i priset ingår både gym och simning)
- anmälning och mer information: specialidrottsinstruktör tel. 050 594 7207
- ons kl. 9.30–10.15 i konditionssal Kekkuri
- menad för vuxna som behöver extra stöd
- dansgymnastik är en enkel, rolig och svettig danslektion, dansstegen är enkla så även en ovan dansare hänger med
- som stöd för balansen kan man även dansa t.ex. genom att ta stöd av en stol
- man kan ta med egna hjälpmedel och en personlig assistent till alla grupper
- anmälning: via veckokalendern
- pris: inträdesavgift + handledningsavgift
- mer information: specialidrottsinstruktören tel. 050 594 7207
- mån kl. 15.15–16 i abonneringskonditionssalen Männistö
- för personer, vars rörlighets- eller funktionsförmåga hindrar gymträning på egen hand
- i gruppen får personerna träna på egen hand enligt det egna träningsprogrammet så långt det är möjligt med hjälp av en instruktör
- förutom instruktören finns en motionsassistent på plats
- man kan ta med egna hjälpmedel och en personlig assistent till alla grupper
- pris: inträdesavgift + handledningsavgift
- mer information: specialidrottsinstruktören tel. 050 594 7207
- tors kl. 13.30–15 i konditionssal Kekkuri
- menad för personer, vars funktionsförmåga är nedsatt
- självhandlett spelpass utan prestationskrav
- på plats finns en motionsassistent, som samlar gruppens deltagare i simhallens aula
- gratis
- mer information tel. 050 554 6222
Så här anmäler du dig till ledd gruppmotion
Anmäl dig till motionslektioner via veckokalendern. Anmälningstiden inför följande veckas lektioner börjar föregående fredag klockan 15. Anmälningstiden går ut klockan 20 kvällen innan lektionen.
Vänligen observera att motionslektionerna är väldigt populära och kan bli fullbokade på några sekunder. Lektionerna kan också bli fullbokade medan du fyller i anmälningsblanketten.
Om du inte kan delta vänligen avboka din anmälan. Avbokning sker via länken du fått i bekräftelsemejlet. Du måste avboka din anmälan senast klockan 18 dagen innan lektionen.
Så här anmäler du dig till träningspasset
-
1Välj träningspass i veckokalendern
Flytta markören ovanpå passet för att se om det finns lediga platser. Om det finns lediga platser öppna anmälningsformuläret genom att klicka på passet.
-
2Fyll i ansökningsformuläret
-
3Spara uppgifterna
Anmälan registreras först när du har sparat uppgifterna.
-
4Systemet meddelar om du fick plats
Om du fick en plats och fyllde i din e-postadress i formuläret får du en e-postbekräftelse. Om du råkar skriva in fel e-postadress och inte får en bekräftelse, registreras platsen åt dig ändå.
Om du inte fyllde i din e-postadress i formuläret, visas bekräftelsen för anmälan endast på skärmen.
Det kommer ett meddelande på skärmen också om du inte fick plats.
-
5Kom till träningspasset
Instruktören kontrollerar anmälningen innan träningspasset börjar och kvitterar betalningen från armbandet.
Gymhandledning
Vid Impivaara simhall ordnar vi handledning för nybörjare i gymträning. Du behöver inte anmäla dig på förhand till maskinhandledningslektioner. Du kan delta då du har betalat inträdesavgiften.
Maskinhandledning 13.1–12.5.2025 (inte 17.2 eller 21.4)
- måndagar kl. 14–15 i den allmänna konditionssalen Jukola
- pris: inträdesavgift
- du behöver inte anmäla dig på förhand. Var på plats i salen senast då handledningen börjar
- salen är öppen för övriga kunder samtidigt
- idrottsinstruktörerna lär hur maskinerna fungerar och hur man använder dem på rätt sätt
- vi gör inte personliga träningsprogram på motionscentrets konditionssalar
Seniorers självhandledda turer 6.1–30.5.2025
- måndagar kl. 10–11.30 och fredagar kl. 13–14.30 i abonneringskonditionssalen Männistö
- pris: inträdesavgift
- självhandlett träningspass för seniorer i olika åldrar, som behöver ett seniorpass för att stöda deras träning. Seniorer med olika funktionsförmåga kan träna på det här passet. Under månades sista pass finns en instruktör på plats för att instruera och uppmuntra
- ingen förhandsanmälning
- mer information: motionstjänstansvarig Roosa-Mari Neitola tel. 050 5546 224