There is instructed exercise at Impivaara Swimming Centre for people of all ages and skill levels. For people with limited mobility and reduced function due to age, injury, disability, or illness we provide suitable exercise courses. The instructors and lifeguards at Impivaara are glad to help you to find a suitable group.
Instructed exercise
Sign up for activities beforehand either online with the Activity calendar (Finnish only) or by calling an instructor directly. Check each course individually, to see how to sign up.
- ma klo 9–9.45 ja ke klo 13–13.45 liikuntasali Kekkurissa
- monipuolista venyttelyä koko keholle, sisältää alkulämmittelyn
- sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille
- ilmoittautuminen: Ohjausviikkokalenterin kautta
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- lisätiedot p. 040 648 5338
- ti klo 9–9.45 liikuntasali Kekkurissa
- helppo kuntojumppa, jossa ohjelma ja välineet vaihtelevat
- sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille
- ilmoittautuminen: Ohjausviikkokalenterin kautta
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- lisätiedot p. 040 648 5338
- tarkoitettu 15-64-vuotiaille kuntosaliharrastuksen aloittamisesta kiinnostuneille
- opit saliharjoittelun perusteet ja laitteiden käytön
- saat harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet
- ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ABC-kurssille
- hinta: sisäänpääsymaksu + 20 € kurssimaksu (hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin)
- lisätiedot: uinninvalvonta p. 040 648 5338
- suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt
- tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan
- tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa
- yleisavustaja paikalla
- hinta: sisäänpääsymaksu + 20 € kurssimaksu (hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin)
- ilmoittautuminen ja lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
- ke klo 9.30–10.15 liikuntasali Kekkurissa
- tarkoitettu liikunnassa erityistä tukea tarvitseville aikuisille
- tanssijumppa on helppo, hauska ja hikinen tanssitunti, tanssiaskeleet ovat helppoja, joten mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija
- tasapainon tueksi tanssia voi myös esim. tuolista kiinni pitäen
- omat apuvälineet sekä henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan kaikkiin ryhmiin
- ilmoittautuminen: Ohjausviikkokalenterin kautta
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
- ma klo 15.15–16 tilauskuntosali Männistössä
- asiakkaille, joiden liikkumis- tai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla.
- ryhmässä asiakkaat toteuttavat mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaansa ohjaajan avustuksella.
- ohjaajan lisäksi paikalla liikunta-avustaja
- omat apuvälineet sekä henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan kaikkiin ryhmiin
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- ilmoittautuminen ja lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
- to klo 13.30–15 liikuntasali Kekkurissa
- suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky heikentynyt
- omatoiminen pelailuvuoro ilman suorituspaineita
- paikalla liikunta-avustaja, joka kokoaa osallistujat uimahallin aulassa
- maksuton
- lisätietoja p. 050 554 6222
Instructions
Ilmoittaudu liikuntatunneille ohjausviikkokalenterissa. Pääset ilmoittautumaan seuraavan viikon tunneille perjantaina kello 15. Ilmoittautuminen sulkeutuu liikuntatuntia edeltävänä iltana kello 20.
Huomioithan että liikuntatunnit ovat todella suosittuja ja voivat täyttyä sekunneissa. Paikat voivat loppua myös sillä aikaa, kun itse vielä täytät ilmoittautumislomaketta.
Jos et pääse osallistumaan tunnille, peru ilmoittautuminen. Voit tehdä sen vahvistussähköpostissa olevan linkin kautta edeltävään päivään kello 19 mennessä.
How to sign up for an activity
-
1Choose the activity you want from activity week calendar (in Finnish)
You can see the availability of spots by dragging the cursor on top of the activity. If there are spots available, open a sign-up form by clicking the activity.
-
2Fill out the form
-
3Save your information
The sign up is registered only after you save your information.
-
4The system will notify if you got a spot.
If you signed up for an activity and filled out your email address on the form you will get a conformation email. If you made a typo on you email, and don’t receive the cofirmation email, the spot is still registered to you.
If you did not fill out your memail address the notification of a successful sign up only shows up on your screen.
You also get a notification to your screen if there were not enough spots available. -
5Arrive to the activity
The instructor will check that you have signed up before the activity and will charge the participation fee from your wristband.
Gym Instruction
If you are are a beginner in gym exercise, we organise different types of instruction at Impivaara swimming centre. You do not need to sign up in advance for instructions class on how to use the devices. You can participate by just paying the entrance fee.
Laiteopastusaika 13.1. - 12.5.2025 ( ei 17.2. ja 21.4.)
- Maanantaisin kello 14–15 yleisökuntosali Jukolassa
- Hinta: sisäänpääsymaksulla
- Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Olethan paikalla salissa heti ohjauksen alkaessa.
- Sali on avoinna kyseisenä aikana myös muille asiakkaille.
- Liikunnanohjaajat opettavat laitteiden käyttöä ja oikeita suoritustekniikoita.
- Emme tee henkilökohtaisia ohjelmia liikuntakeskuksen saleilla.
Seniorien omatoimivuorot 6.1. - 30.5.2025
- Maanantaisin kello 10–11.30 ja perjantaisin kello 13–14.30 tilauskuntosali Männistössä
- Hinta: sisäänpääsymaksulla
- Omatoimivuoro eri kuntoisille ikääntyneille, jotka kaipaavat seniorivuoroa harjoittelunsa tueksi. Vuorolla voi harjoitella niin parempi- kuin heikompitoimintakykyinen asiakas. Vuorolla käy ohjaaja joka kuun viimeisellä kerralla opastamassa ja kannustamassa.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Lisätiedot: liikuntapalveluvastaava Roosa-Mari Neitola p. 050 5546 224.