Seniorarmbandet – motion och upplevelser med ett armband

• Impivaara simhall
  • Gymmet Jukola som finns på ingångsvåningen är alltid tillgänglig för allmänheten. Gymmet Männistö på tredje våningen kan användas under allmänna turer. Du kan se de allmänna turerna i bokningskalendern eller genom att kontakta kundtjänsten i hallen.
  • Simhallen och gymmen är stängda p.g.a. renovering under tiden 25.5-25.10
• Kuppis idrottshall
  • Du kan använda idrottshallen med ditt armband enligt egen tidtabell. 
    Under sommaren övre våningen och bastun är stängda 1.6-9.8, men i nedre våningen är gymmen öppna. 
  • Seniorernas turer för träning på egen hand i det abonnemangsgymmet mån. kl. 13–14.30, tors. kl. 11–12.15 och fre. 9.30–11 under tiden 31.8. - 18.12.
• Petrelius simhall
  • Petrelius simhallets gym är öppet hela sommaren. Ingång från gymmets utedörr med armbandet mån-sön kl. 6.00-22.00.
  • Handledd gymträning för Seniorarmbandsinnehavare på onsdagar kl. 14.30–16.00 under perioden 16.9–9.12 (ej 14.10). 
• Gymmet i Aunela bollhall
  • Tillgängligt endast under seniorturer mån, ons. tors, och fre. kl. 9.30–11.30. Höstens gymturer inleds 3.8
  • Information om turen och anmälning tfn. 050 554 6224
• Jäkärlä gym
  • Tillgängligt endast under instruktörsledda gymturer för seniorer.
  • Handledda gympass för innehavare av Seniorarmband på tisdagar kl. 14.00–15.00 och torsdagar kl. 11.00–12.00 under perioden 15.9–10.12 (ej 13.10 och 15.10).
• Gymmet i Patis
  • Nya gymmet på Seuravuorenkatu 2. Gymmet går att använda kl. 6–22. Tillträde kl. 8–22 från butikens dörrar och kl. 6–8 via bakdörren. Det finns en dusch på gymmet.
  • Handledd gymträning för innehavare av Seniorarmband på onsdagar kl. 10.00–11.30 under perioden 16.9–9.12 (ej 14.10)
• Pansio gym
  • Innehavare av Seniorarmbandet kan träna medan kundtjänsten är öppen.
  • Handledd gymträning för innehavare av Seniorarmband på torsdagar kl. 10.15–11.45 under perioden 17.9–10.12 (ej 15.10).
• Gymmet i Kråkkärrets ishall
  • Gymmet andvändbar enligt öppethållstider.
  • Handledd gymträning för innehavare av Seniorarmband på måndagar kl. 9.30–11.00 under perioden 14.9–7.12 (ej 12.10).
• Gymmet i Suvituuli, Suvilinnavägen 2
  • Kan endast användas under de handledda gympassen för innehavare av Seniorarmband. Gympassen hålls på måndagar och torsdagar kl. 12.00–13.00 och 13.00–14.00 under perioden 14.9–11.12 (ej 12.10 och 15.10)
• Runosbackens äldreomsorgscentrals gym
  • Endast tillgängligt under seniorernas handledda gympass. Handledd gymträning på fredagar kl. 11.30–13.00 under perioden 18.9–11.12 (ej 16.10).
• Samppalinna utebad är öppet 13.5-18.10.2026.
• Kuppis utebad är öppet 5.6-13.9.2026.
• Kuppis skidskomask: Du kan låna skridskor/rullskridskor gratis vid skridskouthyrningen.
• Impivaara skiduthyrning: Du kan låna skidutrustning gratis vid skiduthyrningen under vintersäsongen.
• Barkplanet
• Kuppis allaktivitetsplan: På vintern görs planen till en isrink för skrinning. Under sommaren gratis använding för alla. Kolla mera planens möjligheter på webbsidorna.

Startkurserna hjälper nybörjare över 65 år som behöver handledning i styrke- och balansträning att komma igång. Under den sex veckor långa startkursen kommer du att träna en gång i veckan i gymmet under ledning av ett proffs. För att kunna delta i startkursen behöver du ett giltigt seniorarmband. Om din funktionsförmåga är nedsatt eller om du använder gånghjälpmedel (käpp, rollator) riktar sig en anpassad startkurs till dig.

Impivaara simhallets abonemangsgym

• Tisdagar kl. 14.45–16.00 under perioden 3.11–8.12 (anmälan öppnar senare).
• Torsdagar kl. 9.00–10.15 under perioden 5.11–10.12 (anmälan öppnar senare).

Kuppis idrottshalls gym

• Måndagar kl. 11.30–12.45 under perioden 14.9–26.10 (ej 12.10). Anmälan öppnar den 17.8 kl. 12.00 här: https://ilmari.fi/i8/turkulpk/10117 

• Torsdagar kl. 12.30–13.45 under perioden 17.9–29.10 (ej 15.10). Anmälan öppnar den 17.8 kl. 12.00 här: https://ilmari.fi/i8/turkulpk/10121 

   

•  måndagar kl. 11.30–12.45 under perioden 2.11–7.12. (Anmälan öppnar senare.)
•  torsdagar kl. 12.30–13.45 under perioden 5.11–10.12. (Anmälan öppnar senare)

Anpassade 65+ startkurser

Om din funktionsförmåga har försämrats eller om du använder gånghjälpmedel (käpp eller rollator), är den anpassade startkursen avsedd för dig.

Kuppis idrottshalls gym

• Tisdagar kl. 12.00–13.15 under perioden 15.9–27.10 (ej 13.10). Anmälan öppnar den 17.8 kl. 12.00 här: https://ilmari.fi/i8/turkulpk/10119 

KuntoVoiTas-gruppmotionspass erbjuds hela sommaren!

Under KuntoVoiTas-gruppmotionstimmar kan du höja din kondition i gott sällskap. Timmar som innehåller styrke-, balans- och rörlighetsövningar lämpar sig för personer med olika konditionsnivåer eftersom instruktören ger alternativ för övningarna. De anpassade kurserna lämpar sig särskilt för nybörjare och personer med nedsatt funktionsförmåga. Även de personer som använder gånghjälpmedel (käpp, rullator) kan delta i dessa kurser. Du behöver inte anmäla dig till grupperna. Deltagande med ett giltigt Seniorarmband, så ta gärna med ditt gröna giltighetskort. Innan timmen börjar berätta gärna för instruktören om du har rörelsehinder.

Grupper under perioden 4.5–11.9 (ej 14.5 och 15.6–19.6)

Kuppis 5 (Blombergsplan 4), förutom under perioden 29.6–24.7 då plan 2 används

• måndagar kl. 13–14* instruktören talar också svenska
• torsdagar kl. 13–14

Man­ner­heim­plan (Mannerheimplan 1)

• onsdagar kl. 11–12

   

 Rosenkvarteret (Allégatan 11)

• fredagar kl. 10.30–11.30 i motionssalen

• fredagar kl. 12–13 i motionssalen (anpassad grupp)

  Teräs­rau­te­la­plan (Gamla Kungsbäcksvägen 54)

• måndagar kl. 10–11
• onsdagar kl. 10–11

Under KuntoVoiTas-gruppmotionstimmar kan du höja din kondition i gott sällskap. Timmar som innehåller styrke-, balans- och rörlighetsövningar lämpar sig för personer med olika konditionsnivåer, eftersom instruktören ger alternativ för övningarna. De anpassade kurserna lämpar sig särskilt för nybörjare och personer med nedsatt funktionsförmåga. Även de personer som använder gånghjälpmedel (käpp, rullator) kan delta i dessa kurser. Du behöver inte anmäla dig till grupperna. Deltagande med ett giltigt Seniorarmband, så ta gärna med ditt gröna giltighetskort. Innan timmen börjar berätta gärna för instruktören om du har rörelsehinder.

Grupperna ordnas under perioden 14.9–11.12. Obs! Grupperna i Impivaara simhall börjar först när simhallen har öppnat. Inga grupper ordnas under perioden 12.10–16.10. De anpassade grupperna är markerade med asterisk *

Måndag

• Runosbackens äldreomsorgscentral / festsal kl. 9-10, max. 40 personer ,   instruktören talar också svenska!
• Impivaara simhall / Kekkuri gymnastiksal kl. 11–11.45 och kl. 12–12.45, max. 25 personer / grupp
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 11–11.45, max. 25 personer
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 12–12.45*, max. 25 personer
• Kuppis bollhall / fält 3 kl. 13.30–14.30, max. 50 personer, instruktören talar också svenska!
   

Tisdag

• Kuppis idrottshall kl. 11.30–12.30 , max. 40 personer
• Festsalen i välfärdscentret Lehmusvalkama (Stickelbärsgatan 7) kl. 13–13.45, max. 40 personer
• Impivaara fotbollshall kl. 11.30-12.30* och 13–14, max. 50 personer 

Onsdag

• Suikkilan koulu kl. 10–11, max. 40 personer
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 11.15–12 och kl. 12.10–12.55, max. 25 personer / grupp
• Kuppis idrottshall kl. 13.30–14.30 , max. 40 personer
• Impivaara fotbollshall  kl. 11.30-12.30, max. 50 personer 

Torsdag

• Impivaara fotbollshall kl. 11.30 –12.30, max. 50 personer
• Kuppis idrottshall kl. 11.15–12.15, max. 50 personer
• Kuppis bollhall / fält 3 kl. 13–14, max. 50 personer 

Fredag

• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 10.45–11.30, max. 25 personer
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 11.45–12.30*, max. 25 personer
• Impivaara simhall / Kekkuri gymnastiksal kl. 11.15–12.15 och kl. 12.30–13.30, max. 25 personer / grupp
• Kuppis bollhall / lokal för kompletterande träning kl. 13.15–14.15, max. 20 personer
• Alfa id­rotts­cent­rum  kl. 13.30 –14.30, max. 20 personer

Seniorarmbandet ger dig inträde till museerna på vardagar enligt öppettiderna. Kom ihåg att ta med dig ditt giltighetskort för seniorarmbandet.

• Apoteksmuseet och gården Qwensel
• Biologiska museet
• Kurala bybacke (öppet och gratis för alla)
• Hantverkarmuseet på Klosterbacken
• Åbo slott

I seniorarmbandet ingår varierande förmåner inom kultur, motion, föreläsningar och bänkidrott. Förmånerna kompletteras och varierar under årets gång. Information om förmånerna skickas också per sms. Förmånerna är personliga för innehavare av seniorarmbandet om inte annat anges. Mer information finns på den finskspråkiga sidan: turku.fi/senioriranneke

Åbo Svenska Teater – permanent förmån

• Åbo Svenska Teater erbjuder en permanent rabatt på 2 € på normalpriset för seniorarmbandsinnehavare. Visa seniorarmbandets giltighetskort vid kassan.
• Föreställningsspråk svenska
• OBS! Textning: Stora scenen – svenska, finska och engelska; Studion – svenska och engelska
• Mer information

Med Seniorarmbandet har du tillgång till privata gym under perioden 14.9–27.11. Du kan bekanta dig med gympass och gruppträningsklasser som ordnas av privata motionscenter. Ingen förhandsanmälan krävs. Visa upp ditt giltiga Seniorarmbandskort när du kommer. En instruktör finns på plats för att ge råd om hur gymutrustningen används. Vid gruppträningsklasserna fylls platserna i ankomstordning.

• Elixia Jokivarsi, Östra Strandgatan 60
  • Gym på onsdagar kl. 12–14. Instruktör på plats kl. 12.30–13.30.
• Elixia Länsikeskus, Filargatan 4
  • Gym tisdagar kl. 11–13. Instruktör på plats kl. 11.15–12.15.
  • Gentle Vinyasa Yoga onsdagar kl. 9.45–10.45.
• Elixia Skanssi, Skansgatan 10
  • Gym tisdagar kl. 12–14. Instruktör på plats kl. 12.15–13.15.
  • Flexibilitet tisdagar kl. 13.15–13.45.
• Elixia Wiklund, Köpmansgatan 9-11, 3:e våningen. Träningsklasser undantagsvis under perioden 24.9–3.12.2026. 
  • Gym torsdagar kl. 11.30–13.30.  Instruktör på plats kl.12–13. 
  • Pilates torsdagar klo 10–11. 
• Mentor Kurala, Kuralagatan 2
  • Gym måndagar kl. 11–13. Instruktör på plats kl. 12–13.
  • Pilates flow onsdagar kl. 11–12. 
• Movet Länsikeskus, Satakuntavägen 105
  • Gym på onsdagar kl. 10–12, med en instruktör på plats.
• Ole.fit Manhattan, Långbackagatan 6A
  • Gym på fredagar kl. 12–14. Instruktör på plats.
  • Cirkelträning fredagar kl. 10–10.45 och Senior yoga kl. 11–12
• Ole.fit Saippuacenter, Runsalavägen 12 C, E-trappan
  • Gym på tisdagar kl. 11–13. Instruktör på plats.
  • Cirkelträning tisdagar kl. 10–11.
• Uittamo gym, Kannusgatan 5
  • Gym på torsdagar kl. 9.30–11.30. Instruktör på plats kl. 9.30–10.30.
  • Body workout (roterande) onsdagar kl. 19.20–20.00.