Seniorarmbandet – motion och upplevelser med ett armband

• Impivaara simhall
  • Gymmet Jukola som finns på ingångsvåningen är alltid tillgänglig för allmänheten. Gymmet Männistö på tredje våningen kan användas under allmänna turer. Du kan se de allmänna turerna i bokningskalendern eller genom att kontakta kundtjänsten i hallen.
  • Simhallen och gymmen är stängda p.g.a. renovering under tiden 25.5-25.10
• Kuppis idrottshall
  • Du kan använda idrottshallen med ditt armband enligt egen tidtabell. 
    Under sommaren övre våningen och bastun är stängda 1.6-9.8, men i nedre våningen är gymmen öppna. 
  • Seniorernas turer för träning på egen hand i det abonnemangsgymmet
    mån. kl. 13–14.30, tors. kl. 11–12.15 och fre. 9.30–11 under tiden 5.1–29.5 (ej 3.4, 1.5)
• Petrelius simhall
  • Petrelius simhallets gym är öppet hela sommaren. Ingång från gymmets utedörr med armbandet mån-sön kl. 6.00-22.00.
• Gymmet i Aunela bollhall
  • Tillgängligt endast under seniorturer mån, ons. tors, och fre. kl. 9.30–11.30. Höstens gymturer inleds 3.8
  • Information om turen och anmälning tfn. 050 554 6224
• Jäkärlä gym
  • Tillgängligt endast under instruktörsledda gymturer för seniorer. Turen fortsätter på hösten. Mera information i augusti.
• Gymmet i Patis
  • Nya gymmet på Seuravuorenkatu 2. Gymmet går att använda kl. 6–22. Tillträde kl. 8–22 från butikens dörrar och kl. 6–8 via bakdörren. Det finns en dusch på gymmet.
• Pansio gym
  • Innehavare av Seniorarmbandet kan träna medan kundtjänsten är öppen.
• Gymmet i Kråkkärrets ishall
  • Gymmet andvändbar enligt öppethållstider.
• Gymmet i Suvituuli, Suvilinnavägen 2
  • Tillgängligt endast under instruktörsledda gymturer för seniorer. Turerna forsätter i höst, nogrannere information i augusti.
• Runosbackens äldreomsorgscentrals gym
  • Tillgängligt endast under instruktörsledda gymturer för seniorer. Turerna forsätter i höst, nogrannare information i augusti.
• Samppalinna utebad är öppet 13.5-18.10.2026.
• Kuppis utebad är öppet 5.6-13.9.2026.
• Kuppis skidskomask: Du kan låna skridskor/rullskridskor gratis vid skridskouthyrningen.
• Impivaara skiduthyrning: Du kan låna skidutrustning gratis vid skiduthyrningen under vintersäsongen.
• Barkplanet
• Kuppis allaktivitetsplan: På vintern görs planen till en isrink för skrinning. Under sommaren gratis använding för alla. Kolla mera planens möjligheter på webbsidorna.

Startkurserna hjälper nybörjare över 65 år som behöver handledning i styrke- och balansträning att komma igång. Under den sex veckor långa startkursen kommer du att träna en gång i veckan i gymmet under ledning av ett proffs. För att kunna delta i startkursen behöver du ett giltigt seniorarmband. Om din funktionsförmåga är nedsatt eller om du använder gånghjälpmedel (käpp, rollator) riktar sig en anpassad startkurs till dig.

Impivaara simhallets abonemangsgym

• Följande kurser börjar i sluten av hösten - nogrannare information i augusti.

Kuppis idrottshalls gym

• Följande kurser börjar på hösten - nogrannare information i augusti.

KuntoVoiTas-gruppmotionspass erbjuds hela sommaren!

Under KuntoVoiTas-gruppmotionstimmar kan du höja din kondition i gott sällskap. Timmar som innehåller styrke-, balans- och rörlighetsövningar lämpar sig för personer med olika konditionsnivåer eftersom instruktören ger alternativ för övningarna. De anpassade kurserna lämpar sig särskilt för nybörjare och personer med nedsatt funktionsförmåga. Även de personer som använder gånghjälpmedel (käpp, rullator) kan delta i dessa kurser. Du behöver inte anmäla dig till grupperna. Deltagande med ett giltigt Seniorarmband, så ta gärna med ditt gröna giltighetskort. Innan timmen börjar berätta gärna för instruktören om du har rörelsehinder.

Grupper under perioden 4.5–11.9 (ej 14.5 och 15.6–19.6)

Kuppis 5 (Blombergsplan 4), förutom under perioden 29.6–24.7 då plan 2 används

• måndagar kl. 13–14* instruktören talar också svenska
• torsdagar kl. 13–14

Man­ner­heim­plan (Mannerheimplan 1)

• onsdagar kl. 11–12

   

 Rosenkvarteret (Allégatan 11)

• fredagar kl. 10.30–11.30 i motionssalen

• fredagar kl. 12–13 i motionssalen (anpassad grupp)

  Teräs­rau­te­la­plan (Gamla Kungsbäcksvägen 54)

• måndagar kl. 10–11
• onsdagar kl. 10–11

Under KuntoVoiTas-gruppmotionstimmar kan du höja din kondition i gott sällskap. Timmar som innehåller styrke-, balans- och rörlighetsövningar lämpar sig för personer med olika konditionsnivåer, eftersom instruktören ger alternativ för övningarna. De anpassade kurserna lämpar sig särskilt för nybörjare och personer med nedsatt funktionsförmåga. Även de personer som använder gånghjälpmedel (käpp, rullator) kan delta i dessa kurser. Du behöver inte anmäla dig till grupperna. Deltagande med ett giltigt Seniorarmband, så ta gärna med ditt gröna giltighetskort. Innan timmen börjar berätta gärna för instruktören om du har rörelsehinder.

Grupper under perioden 12.1–29.4. Grupper hålls inte 16–20.2, 2.4 eller under vardagshelger. De anpassade grupperna är markerade med asterisk *

Måndag

• Runosbackens äldreomsorgscentral / festsal kl. 9-10, max. 40 personer
• Impivaara simhall / Kekkuri gymnastiksal kl. 11–11.45 och kl. 12–12.45, max. 25 personer / grupp
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 11–11.45, max. 25 personer
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 12–12.45*, max. 25 personer
• Kuppis bollhall / fält 3 kl. 13.30–14.30, max. 50 personer, instruktören talar också svenska!
   

Tisdag

• Impivaara simhall / Kekkuri gymnastiksal kl. 11–12*, max. 25 personer
• Kuppis idrottshall kl. 11–12 , max. 40 personer
• Festsalen i välfärdscentret Lehmusvalkama (Stickelbärsgatan 7) kl. 13–13.45, max. 40 personer
• Impivaara fotbollshall kl. 13–14, max. 50 personer 

Onsdag

• Suikkilan koulu kl. 10–11, max. 40 personer
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 11.15–12 och kl. 12.10–12.55, max. 25 personer / grupp
• Kuppis idrottshall kl. 13.15–14.15 , max. 40 personer, instruktören talar också svenska!
• Impivaara simhall/ Kekkuri gymnastiksal kl. 13.15 - 13.45, max. 25 personer 

Torsdag

• Impivaara fotbollshall kl. 11.30 –12.30, max. 50 personer
• Kuppis idrottshall kl. 11–12, max. 50 personer
• Kuppis bollhall / fält 3 kl. 13–14, max. 50 personer 

Fredag

• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 10.45–11.30, max. 25 personer
• Rosenkvarteret (Allégatan 11) kl. 11.45–12.30*, max. 25 personer
• Impivaara simhall / Kekkuri gymnastiksal kl. 11.15–12.15 och kl. 12.30–13.30, max. 25 personer / grupp
• Kuppis bollhall / lokal för kompletterande träning kl. 13.15–14.15, max. 20 personer

Seniorarmbandet ger dig inträde till museerna på vardagar enligt öppettiderna. Kom ihåg att ta med dig ditt giltighetskort för seniorarmbandet.

• Apoteksmuseet och gården Qwensel
• Biologiska museet
• Kurala bybacke (öppet och gratis för alla)
• Hantverkarmuseet på Klosterbacken
• Åbo slott

I seniorarmbandet ingår varierande förmåner inom kultur, motion, föreläsningar och bänkidrott. Förmånerna kompletteras och varierar under årets gång. Information om förmånerna skickas också per sms. Förmånerna är personliga för innehavare av seniorarmbandet om inte annat anges. Mer information finns på den finskspråkiga sidan: turku.fi/senioriranneke

Åbo Svenska Teater – permanent förmån

• Åbo Svenska Teater erbjuder en permanent rabatt på 2 € på normalpriset för seniorarmbandsinnehavare. Visa seniorarmbandets giltighetskort vid kassan.
• Föreställningsspråk svenska
• OBS! Textning: Stora scenen – svenska, finska och engelska; Studion – svenska och engelska
• Mer information

Seniorarmbandets tider på privata gym fortsätter under senhösten – mer detaljerad information publiceras i augusti.