Intensiv styrke- och balansträning för +75-åringar i VoiTas-teho grupp

I VoiTas-grupperna förbättrar 75+-åriga nybörjare sin kondition med styrke- och balansträning. I gruppen tränar du i gymmet två gånger i veckan under åtta veckor. Träningen förbättrar särskilt muskelstyrkan i benen. Förbättrad muskelstyrka hjälper till att förbättra din funktionella kapacitet, vilket gör vardagliga sysslor och rörelse lättare.

Gruppen leds av en fysioterapeut eller motionsproffs. Målet är att du efter gruppen ska kunna fortsätta med regelbunden motion självständigt tillsammans med instruktören på någon av de motionsställen som du väljer.

Dessa grupper är specifikt för dig om:

• Du har märkt att du har lindriga och begynnande rörelsehinder, men kan fortfarande röra dig smidigt inomhus utan hjälpmedel.
• Du bor självständigt hemma utan regelbunden hemtjänst.
• Du vill motionera mer i din vardag.
• Du är redo att engagera dig i gruppen och fortsätta träna efter kursen.
• Du har inte deltagit i VoiTas-gruppen tidigare.

Vi erbjuder även andra alternativ för motion om VoiTas-gruppen inte är lämplig för dig.

Du ska anmäla dig till VoiTas-grupper, antingen via nätet eller via telefon. Bekanta dig med grupptiderna och anmäl dig.

Kom med

Du kan anmäla dig till grupperna genom att fylla i ansökningsformuläret nedan. Om du inte kan fylla i formuläret via nätet kan du ringa på tel. 044 082 0253.
Vi kontaktar alla som har fyllt i ansökningsformuläret per telefon.