Liikkumaan porukalla omalla asuinalueella
Liiku lähellä -toiminta on juuri sinulle yli 65-vuotias, joka haluat tavata asuinalueesi muita ihmisiä ja saada uutta innostavaa sisältöä arkeesi. Ohjaajan vetämässä maksuttomassa toiminnassa pääset mm. jumppaamaan, tasapainoilemaan, ulkoilemaan tai pelailemaan. Ohjaaja ottaa aina huomioon toiveesi - miten juuri sinä haluaisit liikkua asuinalueellasi?
Aikaisempaa liikuntakokemusta ei tarvita. Tärkeintä ryhmässä on yhdessä oleminen ja asuinalueesi muiden senioreiden kohtaaminen. Ryhmän toiminta sopii erikuntoisille ikäihmisille, myös apuvälineen käyttäjille.
Tule mukaan, tuo kaverisikin tai vinkkaa ryhmistä läheisellesi!
Kenelle toiminta on tarkoitettu?
Toiminta on kaikille avointa. Ryhmät soveltuvat sinulle erityisesti, jos et omaa vielä säännöllistä liikuntaharrastusta, koet yksinäisyyttä tai sinun on vaikea kulkea oman asuinalueesi ulkopuolelle harrastuksiin.
Tule mukaan
Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Katso oman asuinalueesi ryhmäajankohdat ja tule rohkeasti mukaan!
Liiku lähellä -ryhmät syksyllä 2025
Ryhmät ovat kesätauolla, lukuun ottamatta Varissuon kesäpeliryhmää ja Martin alueen kävelyporukkaa. Ryhmät jatkuvat elo-syyskuussa, katso tarkemmat tiedot asuinaluekohtaisesti.
Pe klo klo 13-13.45. Syyskausi 15.8.-28.11.2025, (ryhmää ei ole 17.10.) Monipuolista sisäliikuntaa toiveiden mukaan. Jumppala, Emmauksenkuja 2. Järj. Turun Urheiluliitto
Ma klo 14.30-15.15. Syyskausi 8.9.-15.12.2025. Kevyttä jumppaa, tasapainoharjoituksia tai pelailua toiveiden mukaan. Omaishoitokeskus (Vanha Hämeentie 105). Järj. Turun Lähimmäispalveluyhdistys
Ma klo klo 12.30–13.15. Syyskausi 1.9.-1.12.2025. Monipuolista sisä- ja ulkoliikuntaa Hepokullan Lämpö Oy:n tiloissa (Jahtilähteenkatu 6). Järj. Turun Naisvoimistelijat
Ti klo 10–11. Syyskausi 2.9.-16.12.2025. Monipuolista sisäliikuntaa toiveiden mukaan. Kelin salliessa ryhmä voi liikkua myös ulkona. Suvituuli, (Suvilinnantie 2.) Järj. Turun NMKY.
Ti klo 14–14.45. Syyskausi 2.9.-16.12, (ryhmää ei ole 14.10.) Sisäliikuntaa toiveiden mukaan As. Oy Pirttikarin kerhohuoneella (Viskarinpolku 7).
- Ma klo 12–12.45. Syyskausi 8.9.-15.12.2025. Kevyttä jumppaa ja pelailua toiveiden mukaan Ilpoisten kirjastolla (Lauklähteenkatu 13). Järj. Turun Lähimmäispalveluyhdistys
- Tis kl. 10.30-11.30. Höstsäsong 16.9-9.12. Promenadgrupp, samling vid butiken i Ilpois. Ca. en timmes promenad med stavar eller utan. En svenskspråkig grupp.
/ti klo 10.30-11.30. Syyskausi 16.9.-9.12. Kävelyryhmä, kokoontuminen Ilpoisten kaupan edessä. N. tunnin mittainen kävely sauvojen kanssa tai ilman. Ruotsinkielinen ryhmä.
Arr./Järj. Folkhälsan i Åbo. Mera info/lisätiedot folkhalsan.abo@gmail.com
To klo 12.15–13. Syyskausi 18.9.-11.12.2025. Kevyttä jumppaa tasapainoharjoituksia, kävelyä ym. toiveiden mukaan. Kuntosalimahdollisuus. Kokoontuminen Iso-Heikin palvelutalolla (Revontulenkatu 4). Järj. Lahja Sport ja Tukenasi ry.
Haussa yhteistyökumppani ryhmän toteuttamiseen!
Ke 10.30-11.15. Syyskausi: 3.9.-3.12.2025. Monipuolista liikkumista toiveiden mukaan, esim. tuolijumppaa. Jaanin seurakuntalon tiloissa, Karjakuja 75. Järj. Turun Naisvoimistelijat
Ti klo 15.15–16. Syyskausi 2.9.-16.12.2025, (ryhmää ei ole 14.10.) Jumppaa, pelailua, kävelyä ym. toiveiden mukaan. Kokoontuminen Jyrkkälänkatu 2, VXY-talojen saunatilat, kulku kadun puolelta.
- Kauppakeskus Hansa ti klo 12.30–13.15. Syyskausi: 2.9.-16.12.2025. Kokoontuminen Hansatorilla. Lempeää ja huoltavaa liikettä, jumppaa tai tasapainoharjoituksia toiveiden mukaan.
- Ruusukortteli ti klo 11.30–12.30 ja klo 12.30-13.30. Syyskausi 2.9.-9.12.2025. Tuolijumppaa, molemmissa jumpissa sama sisältö. Puistokatu 11, liikuntasali. Järj. Turun Seudun Vanhustuki ry.
- Kvartersklubben, ons/ke kl. 12.30–13.15, Höstsäsongen/syyskausi 3.9- 17.12.2025
Lätt motion, stolgymppa/kevyttä liikuntaa, tuolijumppa. Henriksgatan 9. Ohjaus ruotsiksi. tervetuloa kielikylpyyn. Arr./järj. Folkhälsan. - Kvartersklubben, tor/to kl. 10–10.45, Höstsäsongen/syyskausi 4.9-18.12.2025. Balansgymnastik/tasapainoharjoituksia. Henriksgatan 9. Ohjaus ruotsiksi, tervetuloa kielikylpyyn. Arr./järj. Folkhälsan.
Ke klo 10.30–11.15. Syyskausi 3.9.-3.12.2025. Tasapainoharjoituksia ja muuta monipuolista liikkumista Koivulan seurakuntakodin tiloissa (Sävelkuja 3). Järj. Turun Naisvoimistelijat
Pe klo 10-10.45. Syyskausi: 15.8.-28.11.2025. (Ryhmää ei ole 29.8. ja 3.10.) Monipuolista liikkumista toiveiden mukaan, mm. kevyttä jumppaa, pelailua ym. Lausteen seurakuntakodin tiloissa, Maistraatinpolku 1.järj. Varsinais-Suomen muistiyhdistys
Ma klo 10.45–11.30. Syyskausi 1.9.-1.12.2025. Kävelyä ja kevyttä jumppaa ulkona tai sisällä. Kokoontuminen Kauppakeskus Länsi1:n ala-aulassa. Järj. Turun Naisvoimistelijat
- Ke klo 10–12. Yhteistä ulkoilua ja lenkkikahvit. Syyskausi 13.8.-10.12.2025. Kokoontuminen Maarian Kylätalolla, Arkeologinkatu 4. Järj. Fingerroosin säätiö, Maarian kylätalo ja alueen seniorit.
- To klo 10.30–11.30. Lempeä aamunavaus, kehonhuoltoa ja rentoutusta aloittelijoille. Syyskausi: 4.9.-11.12.2025. Maarian Kylätalo, Arkeologinkatu 4. Järj. Fingerroosin säätiö
- Ma klo 14-14.45. Monipuolista liikkumista toiveiden mukaan, mm. tuolijumppaa. Syyskausi 1.9.-1.12.2025. Manillan alakerran luokkatila, Itäinen Rantakatu 64. Järj. TSL Turku.
- To klo 10–11.10. Kävelyä porukassa Turun urheilupuistossa. Toiminnassa ympäri vuoden. Yhteinen alku- ja loppuverryttely. Sopii eri vauhtisille kävelijöille, myös apuvälineen käyttäjille. Unelmien kannas, Betaniankatu 12. Järj. Eläkkeensaajat VES-Turku ry.
ke klo 15–15.45. Syyskausi 10.9.-17.12.2025. Tuolijumppaa Avustajakeskuksen tiloissa (Itäinen Pitkäkatu 68). Järj. Turun Lähimmäispalveluyhdistys
ke klo 14-14.30 tuolijumppaa ja tasapainoharjoituksia. Syyskausi 27.8.-3.12.2025. (14.30-15.30 kahvittelua ja muuta ohjelmaa). Ekmaninkatu 4, seurakunnan tila talon päädyssä. Järj. Turun Lähimmäispalveluyhdistys
- Joka toinen maanantai, parillisina viikkoina, klo 10-11 jumppa klo 11-12 kahvia ja keskustelua. (alkaa 15.9.2025). Vertaisliikuttajan vetämää tasapainoharjoittelua tai kevyttä jumppaa, ym- muuta yhdessä liikkumista. Paattisten yhteiskäyttö tila, Seuravuorenkatu 2, (Salen rakennus) Järj. Eläkeliitto Turun yhdistys ja Paattisten alueen seniorit.
- Ti klo 9.30-11 (9.9. alkaen), kevyttä jumppaa ja mukavaa yhdessä oloa. Paattisten yhteiskäyttö tila, Seuravuorenkatu 2
- Ti klo 11-13 (9.9. alkaen), Boccian peluuta ja mukavaa yhdessä oloa. Paattisten yhteiskäyttö tila, Seuravuorenkatu 2
Ma klo 14.30–15.15. (Syyskausi 15.9.-8.12.2025. Kevyttä jumppaa ja tanssia tarvittaessa tuoliin tukeutuen, ym. toiveiden mukaan. Kokoontuminen Rientolassa (Pulmussuonkatu 86). Järj. Turun Kisa-Veikot ja Turun kaupungin liikuntapalvelut.
Ma klo 10-10.45. (Syyskausi 1.9.-20.10.2025) Ryhmän sisältö suunnitellaan osallistujien toiveiden mukaan! Esim. tuolijumppaa, pelailua, tasapainoharjoittelua jne. Panskis, Hyrköistentie 26. Järj. Turun Seudun Vanhustuki ry.
Ti klo 11.30-12.15. Syyskausi 2.9.-16.12. (ryhmää ei ole 14.10.) Monipuolista liikkumista sisällä, mm. kevyttä jumppaa. Auralan kansalaisopiston liikuntasalissa (Satakunnantie 10, käynti Louhenpolun kautta).
Ti klo 15-15.45. Syyskausi 12.8.-2.12.2025 (ryhmää ei ole 2.9. ja 21.10.) Monipuolista liikkumista toiveiden mukaan, esim. helppoa jumppaa, pelailua, jne. Runosmäen vanhuskeskuksen juhlasalissa, Varusmestarintie 14. järj. Varsinais-Suomen muistiyhdistys
Pe klo 9-10. Syyskausi: 12.9.-5.12.2025. Kauppakeskuskävely, kävelyn lomassa helppoja lihaskunto- ja tasapainoharjoituksia. Kokoontuminen kauppakeskuksen länsipäädyssä 1. kerroksessa klo 8:55, Tokmannin sisäänkäynnin lähellä. Kauppakeskus Skanssi tarjoaa palvelun asiakkailleen. Kauppakeskus Skanssin toiminta senioreille | Info | Skanssi
Ma klo 9.15-10. Syyskausi 1.9.-1.12.2025. Monipuolista liikkumista toiveiden mukaan, esim. helppoa jumppaa, pelailua, tasapainoharjoituksia jne. Suikkilan koulun liikuntasalissa (Talinkorventie 16). Järj. Turun Naisvoimistelijat
Ke klo 11.30.-12.15. Syyskausi 3.9.-3.12.2025. Monipuolista liikkumista, mm. tasapaino- ja lihaskuntoharjoituksia. Uittamon koulun liikuntasali, Jalustinkatu 8. Järj. Turun Naisvoimistelijat
- Ti klo 11–13 Liiku lähellä -kesäpelit (26.8.2025 asti) . Tule tapaamaan asuinalueen muita senioreita kesäpelailun, kuten boccian ja mölkyn merkeissä. Kokoonnumme Suurpäänkentällä, Kuopuksenpolku 2. Toiminta on maksutonta, eikä ilmoittautumista tarvita.
- Ti klo 9.30–10.15. Syyskausi 2.9.-16.12.2025, (ryhmää ei ole 14.10.) Helppoa jumppaa, pelailua ym. toiveiden mukaan. Yhdessä-yhdistyksen tilat, Nisse Kavonkatu 3, liikuntasali.
Ke klo 10–10.45. Syyskausi 10.9.-17.12.2025. Tuolijumppaa, tasapainoharjoituksia ja monipuolista liikkumista toiveiden mukaan. Kerhotila 1. Kokoontuminen Lehmusvalkaman aulassa, (Karviaiskatu 7). Järj. Turun Lähimmäispalveluyhdistys
ti klo 11.15-12.15. Syyskausi 2.9.-2.12.2025. Monipuolista yhdessä liikkumista toiveiden mukaan, mm. kevyttä jumppaa tai tuolijumppaa. Energym, Turun Naisvoimistelijoiden tiloissa, Vähäheikkiläntie 56 C, 2 krs. Järj. Turun Naisvoimistelijat
Kysy lisää:
Projektipäällikkö Saija Kultala
p. 0401857353
Haluatko vertaisviestijäksi?
Turun Lähimmäispalveluyhdistys toteuttaa Liiku lähellä -toiminnan viestintää ja etsii ryhmiin uusia liikkujia monin eri tavoin. Yhdistys koordinoi mm. vertaisviestijöiden verkostoa, johon haetaa jatkuvasti uusia vapaaehtoisia viestimään Liiku lähellä -toiminnasta eri keinoin. Vertaisviestijänä toimit oman aikataulusi mukaan niin vähän tai paljon, kuin haluat. Autat meitä löytämään liikuntaa kaipaavat ikääntyneet. Voit esimerkiksi jakaa mainoksia asuinalueillasi, kannustaa muita mukaan ryhmiin tai viestiä somessa. Pääset mukaan mukavaan porukkaan, joka tapaa virkistävän tekemisen parissa muutaman kuukauden välein.
Lisätiedot:
Vesa Lehto
vesa.lehto@kotikunnas.fi
p. 044 7290 496