- Lisätiedot 15-64-vuotiaiden ABC-kursseista sekä kaikenikäisten soveltavista ABC-kursseista
Lisätiedot +65-vuotiaiden liikunnan starttikursseista
Treenaa kuntosaleilla
Urheile kuntosaleilla
Turun kaupungin kuntosaleilla pääset harjoittelemaan omatoimisesti tai ohjatuilla vuoroilla. Osaa kuntosaleista on mahdollista myös varata oman ryhmän käyttöön.
Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit
Edullinen kurssi kuntosaliharjoittelun perusteisiin on tarkoitettu 15-64-vuotiaille, joille kuntosaliharjoittelu on vierasta. Kurssiin kuuluu neljä ohjattua tapaamista, joiden jälkeen opit tuntemaan kuntosalitreenauksen perusteet ja osaat käyttää laitteita itsenäisesti. Kurssilta saat myös oman harjoitteluohjelman, joten omatoiminen kuntosaliharjoittelu onnistuu kurssin jälkeen hyvin.
Oletko yli 65-vuotias? Tutustu nimenomaan senioreille suunnattuihin kuntosaliharjoittelun starttikursseihin seniorirannekkeen sivuilla.
Kursseja järjestetään Impivaaran kuntosalilla, Kupittaan urheiluhallin kuntosalilla ja Petreliuksen uimahallin kuntosalilla. Kursseille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä toimipisteestä riippuen 10-12 henkilöä.
Ikärajat
Kuntosalien ikäraja on 15 vuotta. 13–14-vuotiaat voivat harjoitella huoltajan tai valmentajan ohjauksessa.