Treenaa kuntosaleilla
Turun kaupungin kuntosaleilla pääset harjoittelemaan omatoimisesti tai ohjatuilla vuoroilla. Osaa kuntosaleista on mahdollista myös varata oman ryhmän käyttöön.
Kuntosaliharjoittelun ABC-kurssit
Jos kuntosalilla treenaaminen on sinulle vierasta, perusteet opit kuntosaliharjoittelun ABC-kurssilla. Edullinen kurssi on tarkoitettu 15-64-vuotiaille.
Kurssiin kuuluu neljä ohjattua tapaamista, joiden jälkeen opit tuntemaan kuntosalitreenauksen perusteet ja osaat käyttää laitteita itsenäisesti. Kurssilta saat myös oman harjoitteluohjelman, joten omatoiminen kuntosaliharjoittelu onnistuu kurssin jälkeen hyvin.
Oletko +65-vuotias? Tutustu nimenomaan senioreille suunnattuihin kuntosaliharjoittelun starttikursseihin seniorirannekkeen sivuilla.
Kursseja järjestetään Impivaaran kuntosalilla, Kupittaan urheiluhallin kuntosalilla ja Petreliuksen uimahallin kuntosalilla. Kursseille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä toimipisteestä riippuen 10–12 henkilöä.
Ikärajat
Kuntosalien ikäraja on 15 vuotta. 13–14-vuotiaat voivat harjoitella huoltajan tai valmentajan ohjauksessa.
Ohjeet kuntosalille
Kuntosaliharjoittelu on monipuolinen liikuntamuoto, joka sopii lähes kaikille. Noudata aina henkilökunnan ohjeita, siisteyttä ja hyviä tapoja. Näin pyrimme takaamaan, että jokainen voi harjoitella turvallisesti ja ilman häiriöitä.
Hinnasto ja liput
Voit tulla treenaamaan joko kertamaksulla tai liikuntarannekkeella. Uimalaitoksissa pääset samalla sisäänpääsymaksulla sekä uimaan että kuntosalille.