På kursen Konditionssalstränings ABC får du bekanta dig med grunderna i konditionssalsträning.

På denna sida

Kursens beskrivning

På kursen Konditionsalstränings ABC får du lära dig grunderna i gymträning. Kursen passar nybörjare i åldern 15–64 år. Du behöver bara med dig bekväma kläder, inomhusskor och en vattenflaska! Om du är över 65 år, kolla in +65-startkurserna på seniorarmbandets sidor för gymträning.

Kursen består av fyra ledda tillfällen där vi går igenom hur man använder maskiner och tränar på gym. På kursen tar vi även fram ett eget träningsprogram för varje deltagare, så att det blir enkelt att fortsätta träna på egen hand efter kursen. På det sista tillfället går vi igenom var man kan fortsätta träna på gym.

Gör så här

Anmäl dig elektroniskt till kursen. Det ryms 10–12 personer i anmälningsordning.

Att anmäla sig till Konditionssalstränings ABC-kurser

  1. 1
    Anmäl dig elektroniskt

    Fyll i den elektroniska blanketten.

    ABC-kurser i Kuppis idrottshall

    ABC-kurser i Impivaara simhall

    Anpassade ABC-kurser i Impivaara simhall

  2. 2
    Spara blanketten

    Platsen registreras för dig först när du har sparat blanketten.

  3. 3
    Systemet meddelar om du fick en plats

    Ett meddelande visas på skärmen, som berättar om du fick en plats eller om du är på reservplats.

Pris

20 € kursavgift + inträdesavgift som engångsbetalning eller med armband.