Senioriranneke – liikuntaa ja elämyksiä yhdellä rannekkeella

• Impivaaran uimahalli
  • Sisääntulokerroksen kuntosali Jukola aina yleisön käytettävissä. 3. kerroksen kuntosali Männistö käytettävissä yleisövuoroilla. Yleisövuoroajat näet varauskalenterista tai kysymällä hallin asiakaspalvelusta.
  • Huom! Uimahalli ja kuntosali suljettu remontin vuoksi ajalla 25.5. - 25.10.
• Kupittaan urheiluhalli
  • Senioreiden omatoimivuorot tilauskuntosalissa ma klo 13–14.30, to klo 11–12.15 ja pe 9.30–11 ajalla 31.8. - 18.12.
  • Kuntosali käytettävissä omatoimiseen harjoitteluun aukioloaikojen puitteissa. 
• Petreliuksen uimahalli
  • Petreliuksen uimahallin kuntosali avoinna koko kesän. Kulku kuntosalin ulko-ovesta rannekkeella ma–su 6.00–22.00
  • Seniorirannekelaisten ohjattu kuntosalivuoro keskiviikkoisin klo 14.30 - 16 ajalla 16.9. - 9.12. (ei 14.10.)
• Aunelan palloiluhallin kuntosali
  • Käytettävissä vain Seniorivuoroilla ma, ke, to ja pe klo 9.30–11.30, syyskausi alkaa 3.8.
    Tiedustelut vuorosta ja ilmoittautumiset puh. 040 091 5100
• Jäkärlän kuntosali
  • Käytettävissä vain senioreiden ohjatuilla kuntosalivuorolla. Seniorirannekelaisten ohjatut kuntosalivuorot tiistaisin klo 14-15 ja torstaisin klo 11-12 ajalla 15.9.- 10.12. (ei 13.10 ja 15.10.)
• Paattisten kuntosali
  • Uusi kuntosali (Seuravuorenkatu 2). Kuntosali on käytettävissä klo 6–22. Käynti klo 8–22 kaupan ovista ja klo 6–8 takaovesta. Kuntosalilla yksi suihkukoppi
  • Seniorirannekelaisten ohjattu kuntosalivuoro keskiviikkoisin klo 10-11.30 ajalla 16.9.- 9.12. (ei 14.10)
• Pansion kuntosali
  • Seniorirannekelaiset pääsevät harjoitteleman asiakaspalvelun ollessa auki
  • Seniorirannekelaisten ohjattu kuntosalivuoro torstaisin klo 10.15-11.45 ajalla 17.9.- 10.12. (ei 15.10.)
• Varissuon jäähallin kuntosali
  • Kuntosali käytettävissä omatoimiseen harjoitteluun aukioloaikojen puitteissa. 
  • Seniorirannekelaisten ohjattu kuntosalivuoro maanataisin klo 9.30-11 ajalla 14.9.- 7.12. (ei 12.10.)
• Suvituulen kuntosali, Suvilinnantie 2
  • Käytössä vain senioreiden ohjatuilla kuntosalivuoroilla. Ohjatut kuntosalivuorot maanantaisin ja torstaisin klo 12-13 ja 13-14 ajalla 14.9. - 11.12. ( ei 12.10. ja 15.10.)
• Runosmäen vanhuskeskus kuntosali, Varusmestarintie 14
  • Käytössä vain senioreiden ohjatulla kuntosalivuorolla. Ohjauttu vuoro perjantaisin klo 11.30-13 ajalla 18.9. - 11.12. (ei 16.10.9
• Samppalinnan maauimala Maauimala on avoinna 13.5.–18.10.2026.
• Kupittaan maauimala Maauimala on avoinna 5.6.–13.9.2026.
• Kupittaan luistelumato: Luistimet/rullaluistimet maksutta lainaan luistinvuokraamosta.
• Impivaaran suksivuokraamo: Hiihtovälineet maksutta lainaan suksivuokraamosta talvikaudella.
• Parkin kenttä
• Kupittaan monitoimikenttä: Kenttä jäädytetään talvisin luistelukentäksi.

Starttikurssit auttavat alkuun yli 65-vuotiaat liikunnan aloittelijat, jotka kaipaavat opastusta voima- ja tasapainoharjoitteluun. Kuusi viikkoa kestävällä starttikurssilla liikut kerran viikossa kuntosalilla ammattilaisen ohjauksessa. Starttikurssille osallistuaksesi tarvitset voimassa olevan Seniorirannekkeen. 

Mikäli toimintakykysi on heikentynyt tai käytät kävelyn apuvälineitä (keppi, rollaattori) on soveltava starttikurssi sinulle suunnattu.

Impivaaran uimahallin tilauskuntosali

• Seuraavat kurssit alkavat loppusyksystä – tarkemmat tiedot julkaistaan elokuussa.

Kupittaan urheiluhallin kuntosali 

• Kurssit ovat tämän kevään osalta täynnä. Seuraavat kurssit alkavat syksyllä - tarkemmat tiedot julkaistaan elokuussa

Kuntovoitas-ryhmäliikuntatunteja on tarjolla koko kesän!

KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunneilla pääset kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävät tunnit sopivat eri kuntoisille, sillä ohjaaja antaa vaihtoehtoja harjoitteisiin. Soveltavat tunnit sopivat erityisesti liikunnan aloittelijoille ja toimintakyvyltään heikentyneille. Niihin voi osallistua myös kävelyn apuvälineitä käyttävät (keppi, rollaattori). Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Osallistuminen voimassaolevalla Seniorirannekkeella, joten otathan vihreän voimassaolokortin mukaan. Kerrothan ohjaajalle ennen tunnin alkua, mikäli sinulla on liikkumisen suhteen joitakin rajoitteita. 

Ryhmät ajalla 4.5. - 11.9. (ei 14.5. ja 15.6. - 19.6.)

Kupittaan tekonurmi, kenttä 5 (Blomberginaukio 4) , paitsi ajalla 29.6. - 24.7. kenttä 2

• maanantaisin klo 13 - 14* instruktören talar också svenska
• torstaisin klo 13 -14

Mannerheiminpuisto (Puutarhakatu 24)

• Keskiviikkoisin klo 11-12

Ruusukorttelin hyvinvointikeskus (Puistokatu 11)

• Perjantaisin klo 10.30 - 11.30 liikuntasalissa
• Perjantaisin klo 12 - 13 liikuntasalissa (soveltava ryhmä)

Teräsrautelan tekonurmikenttä (Vanha Kuninkojantie 54)

• maanantaisin klo 10-11
• keskiviikkoisin klo 10-11

KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunneilla pääset kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävät tunnit sopivat eri kuntoisille, sillä ohjaaja antaa vaihtoehtoja harjoitteisiin. Soveltavat tunnit sopivat erityisesti liikunnan aloittelijoille ja toimintakyvyltään heikentyneille. Niihin voi osallistua myös kävelyn apuvälineitä käyttävät (keppi, rollaattori). Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Osallistuminen voimassaolevalla Seniorirannekkeella, joten otathan vihreän voimassaolokortin mukaan. Kerrothan ohjaajalle ennen tunnin alkua, mikäli sinulla on liikkumisen suhteen joitakin rajoitteita. 

Ryhmät ajalla 14.9. - 11.12. Huom! Impivaaran uimahallissa järjestettävät ryhmät alkavat vasta uimahallin avauduttua. Ryhmiä ei järjestetä 12.10. - 16.10. Soveltavat ryhmät merkitty tähdellä *

Maanantai

• Runosmäen vanhuskeskus / juhlasali klo 9–10, 
• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 11–11.45 ja klo 12–12.45, 
• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 11–11.45, ja klo 12–12.45* (soveltava ryhmä)
• Kupittaan palloiluhalli/ kenttä 3 klo 13.30–14.30

Tiistai

• Kupittaan urheiluhalli klo 11.30–12.30 
• Lehmusvalkaman juhlasali (Karviaiskatu 7) klo 13–13.45, 
• Impivaaran jalkapallohalli 11.30- 12.30 (soveltava ryhmä) ja klo 13–14

Keskiviikko

• Suikkilan koulu klo 10–11,
• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 11.15–12 ja klo 12.10-12.55
•  Impivaaran jalkapallohalli klo 11.30 - 12.30

• Kupittaan urheiluhalli klo 13.30- 14.30, max. 40 hlöä

  
  Torstai

• Impivaaran jalkapallohalli klo 11.30–12.30,
• Kupittaan urheiluhalliklo 11.15-12.15
• Kupittaan palloiluhalli / kenttä 3, klo 13–14

Perjantai

• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 10.45–11.30 ja klo 11.45–12.30* (soveltava ryhmä9
• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 11.15–12.15 ja klo 12.30–13.30
• Kupittaan palloiluhalli / oheisharjoittelutila klo 13.15–14.15, 
• Alfa liikuntakeskus / lämmittely sali alakerta klo 13.30-14.30

Seniorirannekkeella sisäänpääsy museoihin arkisin aukioloaikojen mukaan. Muista ottaa Seniorirannekkeen voimassaolokortti mukaan.

• Apteekkimuseo ja Qwenselin talo
• Biologinen museo
• Kuralan kylämäki (avoin ja maksuton kaikille)
• Luostarinmäki
• Turun linna

Seniorirannekkeeseen kuuluu vaihtuvia etuja kulttuurin, liikkunnan, luentojen ja penkkiurheilun parissa. Voimassaolevat kausiedut näkyvät alla. Edut täydentyvät ja vaihtuvat vuoden edetessä. Eduista infotaan myös tekstiviestillä. Edut ovat Seniorirannekelaisille henkilökohtaisia ellei toisin mainittu. 

•  Leipää ja sirkushuveja -opastuket Luostarinmäen museossa to 6.8. klo 14-15 tai klo 16-17.  Kierroksella kuullaan alueella asuneista viihteen ja vapaa-ajan ammattilaisista aina muusikoista sirkustaiteilijaan ja valokuvaajasta krouvinpitäjään. Ilmoittautuminen kierroksille aukeaa to 30.7. klo 9 alkaen: 

  Ilmoittaudu mukaan tästä:Senioriranneke: 6.8. klo 14-15 Leipää ja sirkushuveja

  Ilmoittaudu mukaan tästä:Senioriranneke: 6.8. klo 16-17 Leipää ja sirkushuveja 

• Turun Ladun frisbeegolfohjaajat järjestää seniorirannekelaisille maksuttomia frisbeegolf-kokeiluja Vätin radalla, 28.7, 11.8. ja 25.8. Aloitusaika on klo 11.Tapahtuma Vätin helppokulkuisella frisbeegolfradalla. Osoite: Vätin frisbeegolfrata, Kastakaisenpolku 6 (Rieskapolun varrella). Yksi tapahtuma kestää noin tunnin. Frisbeegolf sopii hyvin myös aloittelijoille, ja ylimääräisiä kiekkoja on saatavilla lainaksi. Kokoontuminen on aina radan infotaululla. Ilmoittautumiset:frisbee@turunlatu.fi. Lisätiedot: Ari Tähkäpää,Turun Latu ry, 040 082 5303. 

   

• Turku palaa kartalle 5.8. klo 14-15.30. Missä on Turun kadonnut järvi? Missä on talo, joka vajosi Aurajokeen? Näihin kysymyksiin saat vastauksen opastuksella, jossa tutustutaan katukuvasta kadonneisiin ja toisaalta myös nykyaikaan sulautuneisiin vanhoihin rakennuksiin ja paikkoihin. Reitin pituus on noin 4 km ja se sisältää myös mäkiä ja portaita. Kävelyn ja opastuksen lomassa tehdään pientä taukojumppaa. Kierroksen kokoontumis- ja lopetuspaikka: Turun tuomiokirkko, tapaaminen ulkona portaiden juurella. Ilmoittaudu mukaan tästä: https://ilmari.fi/i8/turkulpk/10116 

   

• Synnin ja oikeuden paikat 1600-luvulla  13.8. klo 14-15.30. Opastuksella tutustutaan rikosten ja rangaistusten historiaan. Kierroksella käydään vanhoilla rikospaikoilla ja tutustutaan paikkoihin, joissa synnintekijöitä rangaistiin. Reitin pituus on noin 4 km ja se sisältää myös mäkiä ja portaita. Kävelyn ja opastuksen lomassa tehdään pientä taukojumppaa. Kierroksen kokoontumis- ja lopetuspaikka: Turun tuomiokirkko, tapaaminen ulkona portaiden juurella. Ilmoittaudu mukaan tästä: https://ilmari.fi/i8/turkulpk/10115 

   

• Turun sinfoninen historia 27.8. klo 13-14 Opastetulla kierroksella tutustutaan Turun orkesterimusiikin historiaan niiden paikkojen kautta, joissa filharmoninen orkesteri on soittanut Turkua maailmakartalle. Orkesteri on Suomen vanhin ja yksi maailman vanhimpia.  Reitin pituus on noin 2 km, suhteellisen esteetön, ei portaita. Kokoontumispaikka Turun konserttitalon edusta. Kierroksen päättymispaikka: Musiikkatalo Fuuga. Ilmoittaudu mukaan tästä: https://ilmari.fi/i8/turkulpk/10133 

   

• Åbo Svenska Teater - alennus

  Pysyvä 2€:n alennus Senioriranneke -asiakkaille normaalihinnasta (näytä Seniorirannekkeen voimassaolokortti kassalla). Esityskieli ruotsi. Huom! Näytöksissä tekstitys; Isolla lavalla: ruotsiksi, suomeksi ja englanniksi, Studiossa: ruotsiksi ja englanniksi. 

  Lisätietoja tästä.

• Etuja yksityisten toimijoiden kuntotestauspalveluista:

  Seniorirannekkeella 10 % alennus Paavo Nurmi -keskuksen Hyvä ikä -testipaketista. Yli 60-vuotiaille suunnatun testipaketin saat alehintaan 1.4. alkaen näyttämällä vihreää voimassaolokorttia. 

  Lisätietoja täältä.

Seniorirannekkeella Yksityiset kuntosalit ovat käytössäsi ajalla 14.9 – 27.11. Pääset tutustumaan yksityisten kuntokeskusten kuntosalivuoroille ja ryhmäliikuntatunneille. Ei ennakkoilmoittautumista. Näytä mennessäsi Seniorirannekkeen voimassaolokortti. Vuoroilla paikalla on ohjaaja neuvomassa laitteiden käyttöä. Ryhmäliikunnassa paikat täytetään saapumisjärjerjestyksessä.

Elixia Jokivarsi, Itäinen Rantakatu 60

• Kuntosali keskiviikkoisin klo 12–14. Ohjaaja paikalla 12.30–13.30.

Elixia Länsikeskus, Viilarinkatu 4

• Kuntosali tiistaisin klo 11–13. Ohjaaja paikalla 11.15–12.15. Gentle Vinyasa Yoga keskiviikkoisin klo 9.45–10.45.

Elixia Skanssi, Skanssinkatu 10

• Kuntosali tiistaisin klo 12–14. Ohjaaja paikalla klo 12.15–13.15. Flexibility tiistaisin klo 13.15–13.45. 

Elixia Wiklund, Kauppiaskatu 9-11 Wiklund kauppakeskus. Huom. vuorot  ajalla 24.9.- 3.12.

• Kuntosali torstaisin klo 11.30–13.30. Ohjaaja paikalla klo 12–13. Pilates torstaisin klo 10–11.

Mentor Kurala, Kuralankatu 2, 

• Kuntosali maanantaisin klo 11–13. Ohjaaja paikalla 11-12. Pilates keskiviikkoisin klo 11–12. 

Movet Länsikeskus, Satakunnantie 105

• Kuntosali keskiviikkoisin klo 10–12, jolloin ohjaaja paikalla.

Ole.fit Manhattan,Pitkämäenkatu 6A

• Kuntosali perjantaisin klo 12–14, jolloin ohjaaja paikalla. Kiertoharjoitelu perjantaisin 10-10.45 ja senior jooga 11-12

Ole.fit Saippuacenter, Ruissalontie 12 C, E-rappu

• Kuntosali tiistaisin klo 11–13, jolloin ohjaaja paikalla. Kiertoharjoittelu tiistaisin klo 10–11.

Uittamon kuntosali, Kannuskatu 5

• Kuntosali torstaisin klo 9.30–11.30, ohjaaja paikalla 9.30–10.30. Kehonhuolto (vaihtuva) keskiviikkoisin klo 19.20–20.00