Senioriranneke – liikuntaa ja elämyksiä yhdellä rannekkeella

• Impivaaran uimahalli
  • Sisääntulokerroksen kuntosali Jukola aina yleisön käytettävissä. 3. kerroksen kuntosali Männistö käytettävissä yleisövuoroilla. Yleisövuoroajat näet varauskalenterista tai kysymällä hallin asiakaspalvelusta
• Kupittaan urheiluhalli
  • Senioreiden omatoimivuorot tilauskuntosalissa ma klo 13–14.30, to klo 11–12.15 ja pe 9.30–11 ajalla 5.1.–29.5. (ei 3.4., 1.5.)
• Petreliuksen uimahalli
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro ke klo 15–16 ajalla 14.1.–29.4. (ei 18.2.)
  • Ohjaaja puhuu myös ruotsia
• Aunelan palloiluhallin kuntosali
  • Käytettävissä vain Seniorivuoroilla ma, ke, to ja pe klo 9.30–11.30, kevätkausi alkaa 7.1.
    Tiedustelut vuorosta ja ilmoittautumiset puh. 040 091 5100
• Jäkärlän kuntosali
  • Käytettävissä vain senioreiden ohjatuilla kuntosalivuorolla ti klo 14–15 ja to 11–12 ajalla 13.1.–28.4. (ei 17.2., 19.2., 2.4.)
• Paattisten kuntosali
  • Uusi kuntosali (Seuravuorenkatu 2). Kuntosali on käytettävissä klo 6–22. Käynti klo 8–22 kaupan ovista ja klo 6–8 takaovesta
  • Kuntosalilla yksi suihkukoppi
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro ke klo 10–11.30 ajalla 14.1.–29.4. (ei 18.2.)
• Pansion kuntosali
  • Seniorirannekelaiset pääsevät harjoitteleman asiakaspalvelun ollessa auki
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro to klo 10.30–12 ajalla 15.1.–23.4. (ei 19.2., 2.4.)
• Varissuon jäähallin kuntosali
  • Senioreiden ohjattu kuntosalivuoro ma klo 10–11 ajalla 12.1.–27.4. (ei 16.2., 6.4.)
• Suvituulen kuntosali, Suvilinnantie 2
  • Käytössä vain senioreiden ohjatuilla kuntosalivuoroilla ma ja to klo 12–13 sekä 13–14 ajalla 12.1.–27.4. (ei 16.2., 19.2., 2.4. ja 6.4.)
• Runosmäen vanhuskeskus kuntosali
  • Käytössä vain senioreiden ohjatulla kuntosalivuorolla to klo 9.30–11 ajalla 15.1.–23.4. (ei 19.2., 2.4.)
• Samppalinnan maauimala
• Kupittaan maauimala
• Kupittaan luistelumato: Luistimet/rullaluistimet maksutta lainaan luistinvuokraamosta.
• Impivaaran suksivuokraamo: Hiihtovälineet maksutta lainaan suksivuokraamosta talvikaudella.
• Parkin kenttä
• Kupittaan monitoimikenttä: Kenttä jäädytetään talvisin luistelukentäksi.

Starttikurssit auttavat alkuun yli 65-vuotiaat liikunnan aloittelijat, jotka kaipaavat opastusta voima- ja tasapainoharjoitteluun. Kuusi viikkoa kestävällä starttikurssilla liikut kerran viikossa kuntosalilla ammattilaisen ohjauksessa. Starttikurssille osallistuaksesi tarvitset voimassa olevan Seniorirannekkeen. 

Kupittaan urheiluhallin kuntosali 

• Kurssit ovat tämän kevään osalta täynnä. Seuraavat kurssit alkavat syksyllä - tarkemmat tiedot elokuussa

Impivaaran uimahallin tilauskuntosali

• Kurssit ovat tämän kevään osalta täynnä. Seuraavat kurssit alkavat syksyllä - tarkemmat tiedot elokuussa

Mikäli toimintakykysi on heikentynyt tai käytät kävelyn apuvälineitä (keppi, rollaattori) on soveltava starttikurssi sinulle suunnattu.

• Soveltava kurssi Impivaaralla ke klo 13.15–14.30 ajalla 15.4.–20.5., ilmoittautuminen tästä linkistä

KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunneilla pääset kohottamaan kuntoa hyvässä seurassa. Voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävät tunnit sopivat eri kuntoisille, sillä ohjaaja antaa vaihtoehtoja harjoitteisiin. Soveltavat tunnit sopivat erityisesti liikunnan aloittelijoille ja toimintakyvyltään heikentyneille. Niihin voi osallistua myös kävelyn apuvälineitä käyttävät (keppi, rollaattori). Ryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Osallistuminen voimassaolevalla Seniorirannekkeella, joten otathan vihreän voimassaolokortin mukaan. Kerrothan ohjaajalle ennen tunnin alkua, mikäli sinulla on liikkumisen suhteen joitakin rajoitteita. 

Ryhmät ajalla 12.1.–29.4. Ryhmiä ei järjestetä 16.–20.2., 2.4. tai arkipyhinä. Soveltavat ryhmät merkitty tähdellä *

Maanantai

• Runosmäen vanhuskeskus / juhlasali klo 9–10, max. 40 hlöä
• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 11–11.45 ja klo 12–12.45, max. 25 hlöä / ryhmä
• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 11–11.45, max. 25 hlöä
• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 12–12.45*, max. 25 hlöä
• Kupittaan palloiluhalli/ kenttä 3 klo 13.30–14.30, max. 50 hlöä

Tiistai

• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 11–12*, max. 25 hlöä
• Kupittaan urheiluhalli klo 11–12, max. 40 hlöä
• Lehmusvalkaman juhlasali (Karviaiskatu 7) klo 13–13.45, max. 40 hlöä
• Impivaaran jalkapallohalli klo 13–14, max. 50

Keskiviikko

• Suikkilan koulu klo 10–11, max. 40 hlöä
• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 11.15–12 ja klo 12.10-12.55, max. 25 hlöä / ryhmä
• Kupittaan urheiluhalli klo 13.15–14.15, max. 40 hlöä
• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 13 -13.45, max. 25 hlöä

Torstai

• Impivaaran jalkapallohalli klo 11.30–12.30, max. 50 hlöä
• Kupittaan urheiluhalli klo 11–12, max. 40 hlöä
• Kupittaan palloiluhalli / kenttä 3, klo 13–14, max. 50 hlöä

Perjantai

• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 10.45–11.30, max. 25 hlöä
• Ruusukortteli (Puistokatu 11) klo 11.45–12.30*, max. 25 hlöä
• Impivaaran uimahalli/ Kekkuri liikuntasali klo 11.15–12.15 ja klo 12.30–13.30, max. 25 hlöä / ryhmä
• Kupittaan palloiluhalli / oheisharjoittelutila klo 13.15–14.15, max. 20 hlöää

Seniorirannekkeella sisäänpääsy museoihin arkisin aukioloaikojen mukaan. Muista ottaa Seniorirannekkeen voimassaolokortti mukaan.

• Apteekkimuseo ja Qwenselin talo
• Biologinen museo
• Kuralan kylämäki (avoin ja maksuton kaikille)
• Luostarinmäki
• Turun linna

Seniorirannekkeeseen kuuluu vaihtuvia etuja kulttuurin, liikkunnan, luentojen ja penkkiurheilun parissa. Voimassaolevat kausiedut näkyvät alla. Edut täydentyvät ja vaihtuvat vuoden edetessä. Eduista infotaan myös tekstiviestillä. Edut ovat Seniorirannekelaisille henkilökohtaisia ellei toisin mainittu. 

• Inspiroidu taiteesta Turun taidemuseossa: Seniorirannekkeen voimassaolokortilla ilmainen sisäänpääsy torstaina 9.4. klo 11–19. Voit kiertää taidemuseossa omaan tahtiin tai ilmoittautua yleisöopastuksille. Ilmoittautuminen aukeaa ma 30.3. klo 12 alla olevista linkeistä. HUOM! Paikkoja rajoitetusti opastuksille!

  ilmoittaudu yleisöopastukselle suomeksi klo 12 tästä linkistä 

  ilmoittaudu yleisöopastukselle suomeksi klo 13 tästä linkistä 

  anmäl dig till guidningen på svenska kl 14 genom länken     

• Turun filharmoninen orkesteri kutsuu seniorikorttilaiset konserttitalokierroksellet ti 31.3. klo 14–15. Opastetulla kierroksella tutustutaan Konserttitalon ja Turun filharmonisen orkesterin historiaan, lavan takaiseen elämään ja kuullaan mielenkiintoisia yksityiskohtia. 

  Ilmoittautuminen alkaa 25.3. klo 12 tästä linkistä. Huom! Paikkoja rajoitetusti!

• Turun Parkour Akatemian tarjoaa torstaina 2.4. klo 9.30-10.30 maksuttoman senioriparkour-lajikokeilun. Parkour on hauska ja tehokas tapa liikkua, jossa kehitetään kehonhallintaa ja koordinaatiota hyödyntäen ympäristöä ja esteitä – ilman hurjia temppuja tai vaaratilanteita. Normaali liikuntavarustus ja sisäkengät riittävät varusteiksi. 

  Ilmoittautuminen ja lisätiedot tästä linkistä. Huom! Paikkoja rajoitetusti!

   

• Tule laulamaan karaokeklubeihin! 

  Tule mukaan laulamaan alueolohuoneisiin ja Ruusukortteliin! Voit laulaa KaraokeKlubin monipuolista suosikkiohjelmistoa joko perinteiseen karaoketyyliin, omalta paikaltasi muiden mukana tai osallistua yhteislauluun. 

  Tutustu tarkemmin aikatauluihin tästä.

   

• Curlingin maksuttomat seniorivuorot 

  Maanantaisin klo 10 -12 ja torstaisin klo 10-12 huhtikuun loppuun asti Turku Curling Arenalla (Impivaaran jäähallin vieressä). Voit osallistua vuorolle useammankin kerran. 

  Ilmoittaudu sähköpostilla osoitteeseen varaukset@turkucurling.fi tai puhelimitse 044 551 2325. 

   

• Åbo Svenska Teater - alennus

  Pysyvä 2€:n alennus Senioriranneke -asiakkaille normaalihinnasta (näytä Seniorirannekkeen voimassaolokortti kassalla). Esityskieli ruotsi. Huom! Näytöksissä tekstitys; Isolla lavalla: ruotsiksi, suomeksi ja englanniksi, Studiossa: ruotsiksi ja englanniksi. 

  Lisätietoja tästä.

• Etuja yksityisten toimijoiden kuntotestauspalveluista:

  Seniorirannekkeella 10 % alennus Paavo Nurmi -keskuksen Hyvä ikä -testipaketista. Yli 60-vuotiaille suunnatun testipaketin saat alehintaan 1.4. alkaen näyttämällä vihreää voimassaolokorttia. 

  Lisätietoja täältä.

Rahoituspäätös yksityisten kuntokeskusten vuoroihin vuodelle 2026 on saatu. Vuoroja tullaan järjestämään kevään ja syksyn 2026 aikana.

Tiedotamme tarkemmista aikatauluista ja käytännöistä mahdollisimman pian.

Ota yhteys ikääntyneiden liikuntavastaavaan, p. 050 5546 224, heini.sainio@turku.fi