Impivaara simhall erbjuder ledd motion för alla åldrar och nivåer. Vi ordnar även kurser i tillämpad motion för personer med rörelsehinder och för personer med nedsatt funktionsförmåga på grund av ålder, skada eller sjukdom. Idrottsinstruktörerna och livräddarna hjälper dig gärna att hitta rätt grupp för dig.
Ledd motion
Anmäl dig till ledd motion på förhand via den elektroniska veckokalendern eller ring instruktören. Vid varje kurs står det hur du ska anmäla dig till träningspassen.
- ma klo 9–9.45 ja ke klo 13–13.45 liikuntasali Kekkurissa
- monipuolista venyttelyä koko keholle, sisältää alkulämmittelyn
- sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille
- ilmoittautuminen: Ohjausviikkokalenterin kautta
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- lisätiedot p. 040 648 5338
- ti klo 9–9.45 liikuntasali Kekkurissa
- helppo kuntojumppa, jossa ohjelma ja välineet vaihtelevat
- sopii kaikille, erityisesti aloittelijoille
- ilmoittautuminen: Ohjausviikkokalenterin kautta
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- lisätiedot p. 040 648 5338
- tarkoitettu 15-64-vuotiaille kuntosaliharrastuksen aloittamisesta kiinnostuneille
- opit saliharjoittelun perusteet ja laitteiden käytön
- saat harjoitteluohjelman, johon kirjataan omat toistojen ja painojen määrät, säädöt ja liikelaajuudet
- ilmoittautuminen: Ilmoittaudu ABC-kurssille
- hinta: sisäänpääsymaksu + 20 € kurssimaksu (hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin)
- lisätiedot: uinninvalvonta p. 040 648 5338
- suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky on heikentynyt
- tutustutaan kuntosaliharjoitteluun, laitteisiin ja oikeaan suoritustekniikkaan
- tehdään oma kuntosaliohjelma ja selvitetään missä omatoimista harjoittelua voi jatkaa
- yleisavustaja paikalla
- hinta: sisäänpääsymaksu + 20 € kurssimaksu (hinta sisältää kuntosalin lisäksi uinnin)
- ilmoittautuminen ja lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
- ke klo 9.30–10.15 liikuntasali Kekkurissa
- tarkoitettu liikunnassa erityistä tukea tarvitseville aikuisille
- tanssijumppa on helppo, hauska ja hikinen tanssitunti, tanssiaskeleet ovat helppoja, joten mukaan pääsee tottumattomampikin tanssija
- tasapainon tueksi tanssia voi myös esim. tuolista kiinni pitäen
- omat apuvälineet sekä henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan kaikkiin ryhmiin
- ilmoittautuminen: Ohjausviikkokalenterin kautta
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
- ma klo 15.15–16 tilauskuntosali Männistössä
- asiakkaille, joiden liikkumis- tai toimintakyvyn rajoitteet estävät omatoimisen harjoittelun kuntosalilla.
- ryhmässä asiakkaat toteuttavat mahdollisimman omatoimisesti omaa harjoitteluohjelmaansa ohjaajan avustuksella.
- ohjaajan lisäksi paikalla liikunta-avustaja
- omat apuvälineet sekä henkilökohtaisen avustajan voi ottaa mukaan kaikkiin ryhmiin
- hinta: sisäänpääsymaksu + ohjausmaksu
- ilmoittautuminen ja lisätiedot: erityisliikunnanohjaaja p. 050 594 7207
- to klo 13.30–15 liikuntasali Kekkurissa
- suunnattu henkilöille, joiden toimintakyky heikentynyt
- omatoiminen pelailuvuoro ilman suorituspaineita
- paikalla liikunta-avustaja, joka kokoaa osallistujat uimahallin aulassa
- maksuton
- lisätietoja p. 050 554 6222
Så här anmäler du dig till ledd motion
Anmäl dig till motionslektioner via veckokalendern. Anmälningstiden inför följande veckas lektioner börjar föregående fredag klockan 15. Anmälningstiden går ut klockan 20 kvällen innan lektionen.
Vänligen observera att motionslektionerna är väldigt populära och kan bli fullbokade på några sekunder. Lektionerna kan också bli fullbokade medan du fyller i anmälningsblanketten.
Om du inte kan delta vänligen avboka din anmälan. Avbokning sker via länken du fått i bekräftelsemejlet. Du måste avboka din anmälan senast klockan 18 dagen innan lektionen.
Så här anmäler du dig till träningspasset
-
1Välj träningspass i veckokalendern
Flytta markören ovanpå passet för att se om det finns lediga platser. Om det finns lediga platser öppna anmälningsformuläret genom att klicka på passet.
-
2Fyll i ansökningsformuläret
-
3Spara uppgifterna
Anmälan registreras först när du har sparat uppgifterna.
-
4Systemet meddelar om du fick plats.
Om du fick en plats och fyllde i din e-postadress i formuläret får du en e-postbekräftelse. Om du råkar skriva in fel e-postadress och inte får en bekräftelse, registreras platsen åt dig ändå.
Om du inte fyllde i din e-postadress i formuläret, visas bekräftelsen för anmälan endast på skärmen.
Det kommer ett meddelande på skärmen också om du inte fick plats.
-
5Kom till träningspasset
Instruktören kontrollerar anmälningen innan träningspasset börjar och kvitterar betalningen från armbandet.
Gymhandledning
Vid Impivaara simhall ordnar vi handledning för nybörjare i gymträning. Du behöver inte anmäla dig på förhand till maskinhandledningslektioner. Du kan delta då du har betalat inträdesavgiften.
Laiteopastusaika 13.1. - 12.5.2025 ( ei 17.2. ja 21.4.)
- Maanantaisin kello 14–15 yleisökuntosali Jukolassa
- Hinta: sisäänpääsymaksulla
- Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Olethan paikalla salissa heti ohjauksen alkaessa.
- Sali on avoinna kyseisenä aikana myös muille asiakkaille.
- Liikunnanohjaajat opettavat laitteiden käyttöä ja oikeita suoritustekniikoita.
- Emme tee henkilökohtaisia ohjelmia liikuntakeskuksen saleilla.
Seniorien omatoimivuorot 6.1. - 30.5.2025
- Maanantaisin kello 10–11.30 ja perjantaisin kello 13–14.30 tilauskuntosali Männistössä
- Hinta: sisäänpääsymaksulla
- Omatoimivuoro eri kuntoisille ikääntyneille, jotka kaipaavat seniorivuoroa harjoittelunsa tueksi. Vuorolla voi harjoitella niin parempi- kuin heikompitoimintakykyinen asiakas. Vuorolla käy ohjaaja joka kuun viimeisellä kerralla opastamassa ja kannustamassa.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Lisätiedot: liikuntapalveluvastaava Roosa-Mari Neitola p. 050 5546 224.