Epävarmuus toimeentulosta aiheuttaa huolta ja stressiä. Myös työttömänä kannattaa panostaa omaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Voit hyödyntää työttömyyden aikana maksuttomia tai etuhintaisia palveluita, jotka tukevat hyvinvointiasi ja työkykyäsi.

Harrastamaan maksutta tai edullisesti

Kimmokkeella voit ottaa vauhtia elämään edullisesti. Tarvitset vain yhden rannekkeen, jolla pääset sisään kaupungin liikuntapaikkoihin ja kulttuurikohteisiin. Harrasta rennosti porukassa tai itsenäisesti kokeillen! Voit hankkia Kimmoke-rannekkeen, jos saat Kelan myöntämää työttömyystukea.

Kaikille avoimia ja maksuttomia alueolohuoneita löytyy eri puolilta Turkua. Eri olohuoneissa on erilaisia palveluita ja yhteistä tekemistä. Olohuoneiden toimintaa suunnitellaan yhdessä kävijöiden kanssa. Tavataan naapurustokahveilla!

Kimmoke-ranneke

Kimmoke-ranneke houkuttelee sinut liikkeelle ja mahdollistaa osallistumisen moneen erilaiseen toimintaan myös tiukassa taloudellisessa tilanteessa.

Alueolohuoneet

Alueolohuoneet ovat kaikille avoimia kohtaamispaikkoja. Alueolohuoneessa voit viettää aikaa, harrastaa, juoda kupin kahvia ja tavata muita asukkaita – maksutta!

Ajankohtaista tekemistä

Turussa riittää tekemistä pienellä budjetilla. Pääset selaamaan ajanvietteiden laajaa valikoimaa vapaa-ajan kalenterissa.

Vapaa-ajan kalenteri

Turun seudulla tarjottavat harrastukset, luennot, koulutukset ja työpajat kootaan vapaa-ajan kalenteriin. Löydä sinulle sopivin ajanviete ja koe jotain uutta.

Kulttuuri

Mielekäs ja itse valittu vapaa-ajan toiminta virkistää ja laajentaa elinpiiriä. Kulttuurin kokeminen ja tekeminen vahvistaa osallisuutta sekä lisää voimavaroja arjessa jaksamiseen. Työttömyys voi johtaa väsymykseen ja turhautumiseen, joiden vähentämiseen kulttuuri on mitä mainion lääke.

Kulttuurikortti

Kulttuurikortilla voit harrastaa kulttuuria edullisemmin. Saat sähköpostiisi tietoa eduista ja vinkkejä Turun kaupungin runsaasta kulttuuritarjonnasta.

Kulttuurikuntoilureitit

Kulttuurikuntoilureitit yhdistävät kulttuurin ja liikunnan. Jokaisella reitillä on oma teemansa. Nouda reittikartat kirjastosta tai Kauppatorin Monitorista.

Liikunta

Liikkumisella on runsaasti positiivisia terveysvaikutuksia, joita ei kannata jättää käyttämättä. Jo kevytkin liikuskelu tuo terveyshyötyjä, joista sinä hyödyt eniten. Säännöllinen liikkuminen pitää mielen virkeänä, vahvistaa oppimista, keskittymiskykyä ja tiedon omaksumista, auttaa nukkumaan paremmin sekä ennaltaehkäisee ja hoitaa sairauksia.

Liikuntaranneke

Saat neljän kuukauden kausirannekkeen ja ryhmäliikunnan extran etuhintaan. Näillä pääset kaupungin maksullisille liikuntapaikoille ja ryhmäliikuntatoimintaan.

Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonnasta saat tietoa ja motivoivia liikuntakokemuksia. Ammattilaisten tuki ja pienryhmän kannustus auttavat sinua tavoitteidesi saavuttamisessa.

Mielen hyvinvointi

Mielen hyvinvoinnista voi pitää huolta, ja omia voimavaroja voi vahvistaa. Jokainen kohtaa elämässään vaikeampia ajanjaksoja. Vaikeudet voivat horjuttaa mielen hyvinvointia, mutta ne eivät poista sitä. Saat mielen hyvinvointiin tukea sekä ennaltaehkäisevästi että ongelmatilanteiden kohdatessa.

Mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelma

Tutustu Mielenterveystalon mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelmaan ja hyödynnä sen työkaluja osana arkeasi. Ohjelma on maksuton.

Mielenterveys- ja päihdepalvelut

Jos oma mielenterveytesi tai päihteiden käyttösi huolestuttaa, olethan matalalla kynnyksellä yhteydessä hyvinvointialueen mielenterveys- ja päihdepalveluihin.