Ehkäisevä mielenterveys- ja päihdetyö

Verkostot tuovat vaikuttavuutta

Ehkäisevän mielenterveys- ja päihdetyön vaikuttavuutta vahvistetaan toimimalla yhteistyössä eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Turun kaupunki pitää yllä ja päivittää säännöllisesti tietoja paikallisesta tilanteesta, jotta ehkäisevää työtä voidaan kehittää ja kohdentaa paremmin. Tavoitteemme on, että laadukas ehkäisevä työ tukee kaikkia turkulaisia.

Ehkäisevä päihdetyö tukee hyvinvointia

Ehkäisevä päihdetyö on tärkeä osa Turun kaupungin terveyden ja hyvinvoinnin suunnittelua. Vaikuttava ehkäisevä työ perustuu paikallisten tarpeiden seurantaan ja arviointiin, ja sen toteuttamiseen osallistuu useita eri tahoja. Tärkeää on, että työ tavoittaa kaikki ikäryhmät ja riskiryhmät.

Miten ehkäisevää päihdetyötä tehdään?

Ehkäisevä työ vahvistaa suojatekijöitä ja vähentää riskitekijöitä. Suojatekijät voivat esimerkiksi ehkäistä päihteiden käyttöä tai rahapeliongelmien syntyä. Vastaavasti riskitekijät ovat asioita tai olosuhteita, jotka voivat lisätä ongelmien todennäköisyyttä. Osana ehkäisevää työtä kuullaan kuntalaisia, hyödynnetään kokemusasiantuntijoita ja järjestetään asukasraateja.

Ammattilaisten osaamista kehitetään jatkuvasti

Ehkäisevä päihdetyö vaatii vahvaa ammatillista osaamista, jota kehitetään säännöllisesti. Näin varmistamme, että työn tekijät voivat hyödyntää uusia menetelmiä ja tietoa työssään.

Ehkäisevä mielenterveystyö

Mielenterveys on osa terveyttä ja hyvinvointia. Ehkäisevä mielenterveystyö tarkoittaa toimia, joilla vahvistetaan mielenterveyttä tukevia asioita ja vähennetään riskejä. Tätä työtä tehdään kaupungin eri toimialoilla ja se on tärkeä osa Turun hyvinvointipalveluja.

Mielen hyvinvointiin vaikuttavat useat eri tekijät kuten:

• Psyykkiset voimavarat, kuten kyky käsitellä vastoinkäymisiä
• Mahdollisuus vaikuttaa omaan elämään
• Toiveikkuus ja hallinnan tunne
• Hyvät sosiaaliset suhteet
• Myönteinen käsitys omasta itsestä

Moniin mielenterveyteen vaikuttaviin suoja- ja riskitekijöihin voimme itse vaikuttaa. Suojatekijät toimivat ikään kuin puskurina haavoittavia olosuhteita vastaan ja niiden lisääminen sekä vahvistaminen vahvistavat siten myös mielen hyvinvointia. Riskitekijöiden kasautuminen puolestaan voi olla mielenterveyden kannalta erittäin haitallista. Voit tukea mielen hyvinvointiasi monin keinoin. Huolehdi fyysisestä terveydestä, ylläpidä ihmissuhteita ja valitse arjessa hyvinvointiasi tukevia tapoja, kuten riittävä uni ja ravinto. Arjen hyvinvoinnilla on vahva yhteys mielen hyvinvointiin, joten arjen rutiinit sekä säännöllinen päivärytmi edistävät terveyttä.

Voit vahvistaa omaa mielenterveyttäsi yhtä lailla kuin fyysistä terveyttäkin ja suojatekijöiden vahvistaminen on siinä tärkein teko. Mitä voisit tehdä oman mielen hyvinvoinnin eteen jo tänään? Voisiko se olla ystävälle soittaminen, pieni liikuntatuokio tai kävely luonnossa? Huolehdi mielestäsi samalla tavalla kuin kehostasi. Varaa aikaa päivittäin

Myös tunnetaitojen vahvistaminen auttaa meitä rakentamaan positiivista minäkuvaa sekä lisäävät kykyämme toimia toisten kanssa. Tunnetaitoja ovat mm. lempeä suhtautuminen itseen, tunteiden tunnistaminen, tunteiden sanoittaminen ja tunteiden sääteleminen.

Lisätietoa

Voit tutustua Mielenterveystalo.fi:n mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelmaan: Mitä mielen hyvinvointi on? | Mielenterveystalo.fi.

Mikäli oma mielenterveytesi tai päihteiden käyttösi huolestuttaa, olethan matalalla kynnyksellä yhteydessä Hyvinvointialueen mielenterveys- ja päihdepalveluihin.